中醫推薦九款養肝粥
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
肝臟是身體重要的排毒器官,腸胃所吸收的有毒物質,都要在肝臟經過解毒程序變爲無毒物質,再經過膽汁或尿液排出體外。肝臟長期超負荷工作,太多的身體毒素無法及時排解出去,所以生活中我們要懂得如何養肝護肝,那麼養肝護肝的食物有哪些?這裏小編就來推薦六款“養肝粥”,您不妨試一試。
1、梅花粥
原料:白梅花5克,粳米80克。
做法:先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鐘即可,每餐吃一碗,可連續吃三五天。
功效:梅花性平,能舒肝理氣,激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳,健康者食用則精力倍增。
2、芹菜粥
原料:芹菜150克,粳米100克。
做法:將芹菜連根洗淨,加水熬煮,取汁與粳米同煮粥服用。
功效:上火頭痛、眩暈目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
3、菠菜粥
原料:菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各適量。
做法:將菠菜洗淨,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內,加水適量,煎熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。
功效:菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
4、菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克。
做法:菊花洗淨,粳米淘洗乾淨。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。
功效:該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用於頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等。
5、桑椹粥
原料:桑椹30克(鮮桑椹用60克),糯米60克,冰糖適量。
做法:將桑椹洗乾淨,與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。
功效:該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等。
6、決明子粥
原料:決明子10克,大米60克,冰糖少量。
做法:先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮,成粥後加入冰糖即成。
功效:該粥清肝、明目、通便。適用於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便祕等。
7、薺菜粥
原料:大米,芥菜
做法:大米加水煮沸後,加入適量薺菜,煮沸後轉文火熬煮成粥。可每日食1~2碗。
功效:此粥有涼血止血、清肝明目的作用,適合高血壓、熱淋、小便不利、尿濁、肝熱目赤以及女性月經過多、崩漏者食用。
8、胡蘿蔔粥
原料:大米,胡蘿蔔
做法:將大米與胡蘿蔔絲放入水中煮成粥,早、晚食用。
功效:此粥有利於消除煩躁和降低血壓,還有助於麻疹患者解表透疹。
9、豬肝綠豆粥
原料:豬肺,大米,綠豆
做法:將綠豆、大米洗淨後,放入鍋內加水同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,熬至八分熟時,將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後加入適量的鹽和味精即成。
功效:此粥具有補肝養血、清熱明目、美容潤膚的作用,適合臉色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者經常食用。
睡眠質量不好 推薦10款助眠粥
冬季補肝腎強筋骨 推薦四款養生藥膳
女性是怎麼養腎的,推薦六款食療養腎粥
糖尿病人增強體質 推薦8款養生粥
妙用藥膳明目 12款中醫藥膳養生方推薦
春季養肝吃什麼,爲你推薦四款藥膳湯
年九江著名中醫推薦
女性預防痔瘡 推薦7款食療粥
老人長期失眠,爲你推薦四款養生食療粥
推薦6款養生粥 讓你不再受痛經的困擾
什麼粥能防肺燥 推薦5款秋季防肺燥粥
中醫推薦的幾種養腎食物
春季養胃 推薦幾款茶飲
推薦白癜風患者喝的幾款養生粥!
養心補氣推薦這幾款水果
陰虛火旺推薦這幾款粥
兒童夏季吃什麼好 四款養生粥推薦給寶媽們
中醫補腎妙招 推薦四款特效補腎藥膳
養生先養心 中醫推薦養心四大方法
大暑節氣 推薦4款粥好吃有降暑
三款瘦腿養生食譜推薦
推薦幾款中醫壯陽牡蠣藥膳
冬季寶寶適合喝什麼粥 推薦3款潤肺粥
推薦八款中醫藥膳 緩解痛經效果最佳
抗疲勞吃什麼好 推薦四款養生藥膳粥
推薦三款易做的養胃粥,緩解胃病很容易
冬季如何滋補身體 九款養生藥膳推薦
春季調養肝腎 推薦養生粥
如何預防子宮肌瘤 推薦三款中醫食療
春季適宜喝什麼粥 七款春季養生粥推薦