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養顏護膚

蒜蓉南瓜藤

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南瓜藤中富含維生素、礦物質以及粗纖維，有降血脂、緩解便祕的功效，夏季食用還能夠清熱降火，推薦這道好吃又營養的蒜蓉南瓜藤。

食材

主要食材：南瓜藤300克。

其他食材：蒜蓉、薑絲、幹辣椒、鹽、食用油適量。

蒜蓉南瓜藤

做法步驟

1、南瓜藤取頂尖的芽葉，洗淨控幹，切成段。

2、花生油炸香乾辣椒和薑絲。

3、放入南瓜藤，大火快炒。

4、南瓜藤微微塌架，沿着鍋沿點一點開水。

5、撒入適量鹽，蒜蓉,大火快速翻炒均勻出鍋。

蒜蓉南瓜藤 第2張

功效

清肺、平肝和胃、通絡、降血脂、寬腸通便。

蒜蓉南瓜藤 第3張

成果圖

蒜蓉南瓜藤 第4張

蒜蓉 南瓜 養生指南

精彩圖片

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