莓茶可以降三高嗎 莓茶對尿酸高有作用嗎
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莓茶是一種比較有特色的茶,白白的看起來就像發黴一樣,但是對於人體來說具有多種保健作用,那莓茶喝了可以降三高嗎?
有一定的作用。
莓茶是爲葡萄科植物大葉蛇葡萄的枝葉,其中含有豐富的黃酮類化合物,飲用後能夠軟化人體的血管,擴張冠狀動脈,改善血管的通透性,改善微循環,抗血小板聚集,清除自由基,並能抑制多種細菌的生長繁殖。
而三高一般指的是血壓高、血糖高、血脂高,屬於代謝障礙,對於此類人羣來說,平時適當地喝一些莓茶的話是有好處的。
也有一定的作用。
尿酸高也就是高尿酸血癥,一般是因爲嘌呤代謝障礙所導致的慢性代謝性疾病,對於尿酸高的人羣來說,平時在生活中需要控制嘌呤的攝入,主要包括健康飲食、戒菸戒酒、堅持運動、體重控制等。
而莓茶中含有十分豐富的黃酮類化合物以及茶多酚,飲用後能夠幫助改善人體的代謝,並能清除掉人體內的有害物質,所以對於尿酸偏高來說是有一定作用的。
開水沖泡。
莓茶中含有較多的天然生物活性成分,需要在高溫浸泡下才能夠完全釋放出來,所以一般建議用剛剛燒卡的開水來泡莓茶。
一般來說可以用200-300毫升的開水來進行沖泡,沖泡好之後燜一會兒,等10分鐘莓茶溫度降低之後再飲用,飲用完之後還可以反覆沖泡,直至泡出來的莓茶沒有味道時就不需要再繼續泡了。
脾胃虛寒的人羣。
莓茶是屬於一種藥、飲兩用的茶,其中並不含有咖啡因和茶鹼,飲用之後也不會引起中樞神經系統興奮,所以對於大部分人羣來說都是可以適當地喝一些的。
但是需要注意的是,莓茶的性質偏寒性,飲用後可能會對人體的脾胃造成一定的刺激,因此對於一些本身脾胃虛寒、容易拉肚子的人羣來說,建議最好是少喝或不喝。
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