尿酸高吃什麼水果能降 尿酸高的飲食禁忌
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尿酸高的患者平時飲食需要注意的事項還是非常多的,很多食物都不能吃,只有通過正確的方法調理才能讓尿酸降低,那麼尿酸高吃什麼水果好?下面一起來看看吧。
1、檸檬
檸檬是酸性水果,也有一定藥用價值,裏面含有非常豐富的微量元素以及維生素,而且還可以達到降低血尿酸,降低血糖,美白皮膚,消除脂肪,減肥作用,適當的吃一些檸檬還可以讓食慾有所提高,幫助消化,尿酸高的人就應該用檸檬和蜂蜜搭配在一起泡水來喝,可以達到利尿以及分解尿酸作用。
2、蓮霧
蓮霧的水分含量很高,可以達到止渴生津作用,清熱利尿的效果也非常不錯,吃一些蓮霧還可以潤肺涼血,平時大家都應該適當的吃一些蓮霧來保養身體,裏面含有的碳水化合物可以讓尿酸更快排出。
3、櫻桃
櫻桃是一種價格比較貴的水果,所以有很多人都不願意購買來吃,但是它的營養價值非常豐富,含有胡蘿蔔素,果膠,鉀元素,b族維生素,其中鉀元素能夠讓尿酸更好的排出,而且櫻桃裏面還含有鐵元素,能夠讓血尿酸代謝循環速度變得更快,每天可以吃二十幾顆櫻桃來排除尿酸。
4、西瓜
西瓜是一種水分含量高的水果,味道又很甜,能夠消暑降溫,西瓜皮有一定藥用價值,可以達到降低血壓,利尿清熱作用,所以有尿酸高的人適當的吃一些西瓜,就能讓排尿量增加,可以讓尿酸被更好的排出。
5、梨子
梨子能夠達到解酒化痰,清熱生津作用,它裏面還含有鞣酸以及配糖體,能夠保護嗓子止咳去痰,對於咽喉部位起到保護作用,梨子裏面還含有非常多的水分,利尿的效果就非常不錯。
6、葡萄
葡萄能夠達到利尿,強筋骨,補氣血作用,葡萄是鹼性水果,嘌呤含量很低,把葡萄榨成汁來喝,對尿酸高的患者來說就非常適合。
7、西紅柿
尿酸高還可以吃一些西紅柿,西紅柿能夠中和尿酸,因爲它裏面的鹼性成分比較多,能夠溶解尿酸濃度,讓排尿量增加。
1、堅果少吃
尿酸高一定要注意少吃種子類食物,像菌類種子,菠菜,花菜等,堅果等食物嘌呤含量也是非常高的,所以攝入量一定要控制好。
2、果糖食物少吃
尿酸高還應該少吃一些含有果糖的食物,水果的甜度很高,就應該控制好量,血液裏面的果糖如果上升,那麼尿液裏面的尿酸也會變多。
3、調料少吃
尿酸高的人調味料一定不能吃得太多,濃縮雞汁,海鮮醬,鮑魚汁,蠔油等裏面含有非常多的嘌呤成分,會讓尿酸上升速度變快而導致痛風疾病出現,尿酸高一定要少喝一些濃茶以及咖啡,這些飲品嘌呤的含量就非常高,又會導致自主神經興奮,讓痛風發作。
4、不宜喝啤酒
尿酸高還應該注意不要喝啤酒,啤酒裏面含有嘌呤成分,酒精會讓嘌呤的吸收變得更快,會讓痛風疾病發作。
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