爲什麼吃李子對身體不好 李子營養價值與禁忌
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李子是夏季常見的水果,一般在7-8月份成熟,但李子品種繁多,不同品種成熟時間也不同。李子酸甜可口、汁多味美,且有一定的營養價值,很多人都愛吃,那爲什麼有人說吃李子對身體不好呢?哪些人不能吃李子呢?
正常量食用李子並不影響健康。
李子中含有有機酸,如果過量食用,有機酸進入消化道後經分解後產生的物質也多爲酸性,加之胃內本身是酸性物質,可能會破壞胃內酸鹼平衡,導致消化不良或腸胃不適。但是對於胃熱食慾欠佳的人來說,李子是夏季開胃、增進食慾的佳品。因此,適量地食用李子對身體是沒有壞處的,但切記不要過多食用。
1.促進消化,李子可以促進胃消化酶的分泌,增進胃腸蠕動,對於食慾欠佳、餐後飽脹的人有開胃、促消化的效果。
2.清肝利水,李子的藥用價值要大於營養價值,李子中含有豐富的氨基酸,對於肝硬化腹水患者來說極其有益。中醫中常用李子來治療肝病。
3.美容養顏,李子中含有豐富的果酸和維生素,合理食用李子對祛斑美白有良效。
1.不能過多食用,容易引起腹痛、腹瀉。一次食用兩三顆即可。
2.李子含有大量有機酸,不適於胃酸、腹瀉患者。
3.爲熟透的李子不能吃,李子完全成熟前,含有扁桃苷,人體內分解爲氫氰酸,具有毒性。
很多女性在懷孕期間口味偏酸,李子便是夏季首選水果啦,李子中營養元素豐富,孕婦是可以吃的,還能預防孕期期間皮膚變差,但不宜過多食用,每次兩三顆即可。兒童是可以吃李子的,但是李子中含有大量果酸,吃多了會刺激胃粘膜,因此不建議兩歲以下孩童食用,年紀稍大的兒童也應適量食用。
1.李子不能和雞肉一起吃,李子和雞肉一起吃對腸胃功能不利,易引起腹瀉,影響營養吸收。
2.李子和蜂蜜不能一起食用,影響臟器運營,不利於人體的新陳代謝。
3.李子不能與鴨蛋鴨肉同食,易引起中毒。
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