晚上吃檸檬雞爪會胖嗎 減肥能吃檸檬雞爪嗎

雞爪相信很多人都不陌生，而雞爪的做法多種多樣，有檸檬雞爪、酸辣雞爪、泡腳雞爪等，那麼晚上吃檸檬雞爪會胖嗎？減肥能吃檸檬雞爪嗎？以下爲你解答。

晚上吃檸檬雞爪會胖嗎

看情況。

雞爪中富含膠原蛋白等營養物質，食用過多本身會增加腸胃負擔，囤積體內脂肪，引起肥胖的情況，而晚上吃檸檬雞爪會不會胖，主要與夜間進食量、運動、個人體質等有一定的關係。

若是晚上吃了檸檬雞爪少量，且沒有進食其他食物，一般是難以引起肥胖的，若是晚上吃了檸檬雞爪過多，且還食用了其他油膩食物，並沒有飯後運動的話，那麼體內脂肪難以完全燃燒，會引起肥胖的情況。

減肥能吃檸檬雞爪嗎

可以適量的食用。

雖然檸檬雞爪熱量較高，每100克中含有254大卡熱量，且富含膠原蛋白、脂肪等大分子物質，但是對於減肥人羣來說，並不是不可以食用，是能夠適量食用的，並不會帶來很大的影響，而且適量的食用能夠補充蛋白質、維生素、礦物質以及微量元素等營養成分，增強自身免疫力，還能起到美容養顏、延緩衰老等功效。

注意不宜過多食用，以免帶來反效果，出現發胖情況，一般建議一天食用量不超過10個。

檸檬雞爪可以保存幾天

與保存的條件有一定關係。

檸檬雞爪能夠存放多久與保存的條件有一定的關係，在常溫的情況下，易滋生細菌等微生物，存放的時間相對來說較短，一般在1-2天，在炎熱的夏季時間還會有所縮短，若是在冰箱冷藏區，能夠對細菌等微生物的滋生有所抑制，從而延長保存時間，密封后一般可存放5-7天。

另外，檸檬雞爪具體的保存時間與其是否變質有關係，若是發現有明顯的異味、腐爛等變質情況，建議丟棄，以免影響胃腸功能，對自身健康不利，常伴有腹瀉、腹痛等不適情況。

檸檬雞爪怎麼做好吃又簡單

1、首先將薑片和花椒在開水中浸泡15-20分鐘，將檸檬清洗乾淨後，切片備用。

2、然後將雞爪清洗乾淨，去掉雞爪尖，和蔥姜在水中焯水3-5分鐘撈出。

3、在鍋中加入適量的清水，放入雞爪、薑片、料酒、鹽適量，大火煮開後轉中火煮8-10分鐘，再撈出放入涼水中。

4、雞爪取出放入盆中，加鹽、花椒水、蒜瓣、白糖、雞精、檸檬片和檸檬汁液，用手揉搓均勻，然後密封醃製2-3天即可食用。