西紅柿炒雞蛋能減肥嗎 西紅柿炒雞蛋的熱量
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最近在減肥不能吃高熱量的食物,家裏在炒西紅柿炒雞蛋,那麼西紅柿炒雞蛋能減肥嗎?西紅柿炒雞蛋的熱量是?
對減肥具有一定促進作用。
西紅柿炒雞蛋主要是以西紅柿和雞蛋爲主要原料製成的,其中西紅柿中含有大量的維生素、纖維素以及有機酸,而纖維素具有一定促進人體腸胃蠕動的作用,可以加快人體排出體內多餘的毒素以及廢物,其次有機酸又可以促進食物在胃中的消化,減少脂肪在人體中的儲存,所以西紅柿炒雞蛋是具有一定促進減肥的作用的。
85大卡/100g。
西紅柿炒雞蛋的是一種熱量不高的菜餚,深受人們的喜愛和歡迎,一般每100克西紅柿炒雞蛋中大約含有85大卡左右的熱量,相對於很多菜餚來說,西紅柿炒雞蛋的熱量算是比較低的了。
建議一天吃300-400克左右即可。
西紅柿炒雞蛋屬於一種平性的食材,其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、脂肪以及鈣、鐵、磷等營養成分物質,適量食用對人體的健康具有一定好處,一般建議一天吃300-400克左右的西紅柿炒雞蛋即可。
可以適量天天食用。
西紅柿炒雞蛋是生活中常見的一種菜餚,具有較高的營養價值以及食用價值,適量食用具有一定促進消化、延緩衰老以及美容養顏等作用,對人體的健康具有一定好處,因此西紅柿炒雞蛋是可以天天吃的。
材料:西紅柿、雞蛋、食鹽、食用油、小蔥末。
做法:
1、番茄去皮,切成小塊,雞蛋打散。
2、起鍋燒油,加入打好的雞蛋液,蓬鬆即可盛出,放入碗中備用。
3、起鍋燒油,倒入番茄翻炒,番茄炒軟七分熟後倒入雞蛋,繼續翻炒.
4、根據個人口味,加適量食鹽調味翻炒出鍋即可。
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