喝紅牛有什麼好處和壞處
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
紅牛是生活中比較很常見的功能性的飲料,從口味上並不是多麼好喝,但價格上卻比一般的飲料貴上許多,很多人對這種飲料的認識都不足,下面看看喝紅牛有什麼好處和壞處。
紅牛含咖啡因,並給含量還很高,有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相當,這類物質對神經有較強的刺激作用,在飲用之後會明顯的興奮大腦中樞神經,起到提神醒腦的作用,抗疲勞,使人的思維變得更加敏捷。
紅牛中含有肌醇和牛磺酸,肌醇屬於B族維生素的一種,能促進體內產生卵磷脂,降低膽固醇,有助於去除肝臟中脂肪,幫助體內脂肪的再分配,能預防動脈硬化;而牛磺酸是人體必需氨基酸之一,能增強心肌收縮力,增加血液輸出。
紅牛含有的牛磺酸成分還參與糖代謝的調節,加速糖的酵解,並且紅牛還含多種維生素,其中維生素B6和維生素PP也都參與肝糖原的轉化,使糖分分解釋放能量,因此,很多運動員喝紅牛來臨時補充能量。
紅牛中含有多種人體必須氨基酸,其中賴氨酸的含量最高,這種氨基酸能調節人體代謝平衡,尤其在提高鈣質吸收和運用率方面效果顯著,因此,喝紅牛還能加速骨骼生長,促進生長髮育的作用。
紅牛中含有的賴氨酸還是體內腎上腺激素的重要合成成分,這種激素對人的心率有調節作用,而紅牛中又含有咖啡因,也在這方面有一定作用,飲用後往往會有心跳加速,血流速和流量都增加很多,提高機體的運氧能力,起到一定的活血效果。
紅牛含有咖啡因,這種物質對人體有好處也有壞處,提神醒腦的功效在白天時可以幫助人提高工作和學習效率,但晚上的話就會引起失眠,因此,紅牛最好不在晚上喝。
紅牛中鉀離子和鈉離子的含量都較高,並且還含有促進腎上腺素分泌的成分,喝紅牛之後往往會出現心跳加速,血壓升高的現象,若心臟功能不佳,不建議喝,以免引發疾病。
紅牛是一種功能性的飲料,主要是針對運動員的,這種飲料能補充大量運動失去的鉀鈉離子,而正常人沒有經過大量的運動,喝這種飲料往往會出現體內鉀鈉離子偏高的現象,長期食用容易出現高鉀高鈉血癥。
紅牛需要長時間的保存,添加防腐劑是難以避免的,長期喝這種飲料會導致體內防腐劑不能及時的被分解和排泄,會在體內蓄積,損害健康。
1.紅牛屬於成人飲料,未成年人特別是兒童不宜,因爲紅牛的功效是抗疲勞、提神醒腦,兒童正處於生長髮育期,需要充足的睡眠。
2.孕婦不宜喝紅牛,否則會增加孕婦流產和嬰兒體重不足的危險,不過產婦在產強可以喝一些紅牛,補充能量,以便順利生產。
1.運動員,紅牛可以說是針對運動員設計的,這類飲料能及時的爲運動員補充能量、離子還能提神醒腦。
2.滿18歲的晚上沒休息好感覺疲勞,睡眠不足,加班工作等;熬夜工作的人、司機、從事腦力勞動的人喝紅牛可以緩解疲勞,促進新陳代謝還有提神的功效。
高血壓者喝崑崙雪菊有何好處和壞處
經常喝荷葉茶有什麼好處和壞處 荷葉茶可以隔夜喝嗎
吃松子有什麼好處和壞處 吃松子的好處與壞處
喝西洋參有什麼好處和壞處 西洋參片哪些人不能喝
牛奶什麼時候喝最好?純牛奶喝多了有什麼壞處
喝紅茶有什麼壞處 喝紅茶能空腹喝嗎
喝淡鹽水有什麼好處和壞處 長期早上喝淡鹽水好嗎
喝菊花茶有什麼好處和壞處 菊花茶雖好但這類人不宜喝
吃牛油果的好處和壞處 吃牛油果有什麼禁忌
女人每天喝豆漿有什麼好處和壞處 多喝豆漿能豐胸嗎
【喝牛奶的好處和壞處】喝牛奶有什麼好處和害處 喝牛奶有什麼好處
喝豆漿的好處和壞處你知道有哪些
吃紅棗的好處和壞處
女人喝咖啡有什麼好處和壞處 哪些人不宜喝咖啡
喝桃花水有什麼好處和壞處
常喝豆漿的好處和壞處 這些好處你都知道嗎
鮮苦瓜泡水喝有什麼好處和壞處 什麼人不能喝苦瓜茶
吃大蒜有什麼好處和壞處 大蒜吃太多會給人帶來怎樣的壞處
經常喝粥的好處和壞處 喝粥的好處和壞處
喝牛奶的好處與壞處