人體喝什麼水最健康 喝什麼水最健康
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喝水是人每天都要做的事,多喝水不僅能補充身體所需水分,還能幫助身體加強新陳代謝,那麼喝什麼水最健康呢?
涼白開,是喝水的最佳選擇。自來水煮沸後,其中的含氯消毒劑和微生物都能有效被去除。涼白開方便易得,且質量安全,多喝有利健康。此外,質量合格的純淨水也可作爲日常飲用水,對於補充人體水分也是十分有益的。
水質“硬”是指水中礦物質過多。長期飲用容易引發腎結石。腎功能不好的人喝“硬水”,還會加重腎臟負擔。同時嬰幼兒也不宜飲用礦泉水。
每天喝足夠多的健康水,有助於保障身體代謝,加速有毒物質排出,維持體內環境平衡;多喝水還能預防各種結石;痛風病人多喝水,能促進尿酸排出,有利於控制病情。
健康成年人每天應喝1.5-2升水,痛風患者應喝2升以上。一天中應少量多次補充水分,不要等到口渴才喝水。
喝水是人每天都要做的事,多喝水不僅能補充身體所需水分,還能幫助身體加強新陳代謝,那麼喝什麼水最健康呢?
質量合格的桶裝水,不加熱也是可以飲用的。但放置在飲水機上的水,可能會被長期未清洗的飲水機污染。所以飲水機每隔1-2個月,就要清潔消毒一次。
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