如何健康養生 這些藥材泡水喝最好
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如何保養身體,春季養生是需要多注意調理了,那就喝茶來說,我們喝什麼茶比較好呢,其實,某些中藥用來泡水喝對身體有不錯的養生功效,那麼春季適合喝哪些藥茶呢,今天就給大家推薦幾款適合用來泡水喝的中藥,趕緊來了解下吧。
檸檬泡水
可能很多朋友不知道檸檬也屬於中藥,中醫認爲,檸檬屬於理氣藥的一種,在春季人們容易感到肝氣鬱結,此時用檸檬片泡點水喝是非常不錯的。而且檸檬還有美白、排毒的作用,常喝檸檬水還能提高身體的免疫力。
菊花泡水
菊花茶是常見的藥茶,菊花泡水喝有哪些好處是比較多了。
玫瑰花泡水
在中醫上,玫瑰花具有養血調經的作用,很適合女性用來當作養生茶飲用。女性常喝玫瑰花茶能改善一些月經問題,還能活絡氣血,另外,當你感覺情緒低落的時候喝一杯玫瑰花茶也有舒緩情緒的作用。
荷葉泡水
有高血壓、高血脂的朋友可以在生活裏多泡點荷葉茶起來喝,這是因爲荷葉泡水喝可以起到緩解血壓、血脂的功效。專家認爲,荷葉泡水喝對肝臟、脾胃的養生保健效果也是不錯的。
喝藥茶的幾個事項你要了解
雖然藥茶能對人體起到養生、保健的功用,但是小編也要提醒大家,喝藥茶也有不少事項要注意,我們一起接着往下看。
1、喝藥茶的方法
一般來說,用來沖泡的藥材要選擇乾貨,例如上文提到的玫瑰、荷葉等,可以到藥店購買曬乾、炮製過的幹玫瑰、幹荷葉,這樣沖泡出來的效果會比較好。沖泡的時間可以適當延長一點,讓熱水完全浸泡藥材之後再飲用也有比較好的效果。
2、喝藥茶要忌口
大家都知道,喝中藥的時候是需要忌口的,喝藥茶的時候也一定要注意飲食哦。專家提醒,喝藥茶的時候最好不吃發物以及白蘿蔔,避免與藥性發生衝突,或者出現抵消藥性的情況,這樣藥茶可就白喝了。
3、女性經期不喝藥茶
由中藥泡出來的藥茶多少都帶着藥性,女性經期時最好不要飲用,因爲在月經期間女性是不宜服用中藥的,否則有可能會引起身體不適,甚至誘發月經病。
結語:喝什麼茶,各位都知道了吧,其實,對於喝茶來說,大家也是不能忽視的了。到底喝什麼茶好,本文也都介紹了。菊花茶最明顯的一個功效就是能清肝明目,此外,菊花茶還能清熱解毒,在春季跟夏天適當喝點菊花茶能幫人們緩解燥熱的感覺,但是菊花茶不能喝太多,否則會引起腹瀉。
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