黑枸杞泡水喝的禁忌 黑枸杞泡水一次放幾粒
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我平時很喜歡用一些水果、藥材泡水喝,感覺喝了會更健康,黑枸杞就是我平時會選擇的食物之一,聽說黑枸杞不能隨便泡水喝,黑枸杞泡水喝的禁忌是什麼呢?
黑枸杞泡水喝是比較常見的食用黑枸杞的方法,但是在泡黑枸杞時要注意水溫的控制,不能用太燙的水沖泡,以免造成黑枸杞中花青素等營養的流失;也不能用溫度太低的水來泡,以免造成黑枸杞中的營養成分析出不完全。
黑枸杞對人體的滋補作用比較好,但是在用黑枸杞泡水時要注意量的控制,避免大量食用黑枸杞,以免引起身體的不適,每天最佳的黑枸杞攝入量在5-8克。
對於正在感冒發燒,身體有炎症或是上火的人羣,應忌吃黑枸杞,因爲黑枸杞具有一定的滋補作用,因而溫熱身體的作用也比較強,因而實熱體質的人羣應慎用。
黑枸杞藥性甘平,具有滋補肝腎、清肝明目的功能,可以緩解肝腎陰虛、虛火上炎所致的腰膝痠軟、目赤腫痛、面色顴紅等病症,泡水使用每次的劑量可以控制在3~5克,然後加100~200毫升水使用。如果水的數量較多,還要適當的增加劑量。
材料:黑豆100克、黑枸杞5克、紅棗10個
做法:鍋中加入適量的水,放入以上三種材料,然後大火煮沸,改文火煮至熟爛,最後調味即可食用。
功效:清肝明目,補血養顏。
材料:黑枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗5枚、幹玫瑰花2粒
做法:鍋中放適量水,將以上材料洗淨放入鍋中,大火煮開,然後轉小火煮2至3分鐘即可,最後調味即可。
功效:美容養顏,養心安神。
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