香瓜可以早上空腹吃嗎 香瓜什麼時候吃最好
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香瓜是一種非常常見的水果,並且營養價值豐富,很多人都喜歡吃香瓜,那麼香瓜可以空腹吃嗎?空腹吃香瓜會怎樣?下面就一起來看看吧!
香瓜最好不要空腹吃,容易引起腸胃不適。
香瓜儘量不要空腹吃,因爲香瓜中的水分比較多,空腹吃了以後會容易胃液稀釋,胃液稀釋以後胃酸就少了,這樣容易引起消化不良、食慾減退,還有就是容易影響胃腸的蠕動。
香瓜一般建議在飯後1到2小時再吃。
飽食之後吃水果,所含果糖不能及時進入腸道,以致在胃中發酵,產生有機酸,引起腹脹腹瀉,故餐後需待一小時後再吃水果。另外,冷凍的香瓜應先提前取出半小時左右,且吃的時候不宜過量。另外,我們也要注意,不要在晚上睡覺前吃香瓜或其他水果,不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。
香瓜含有纖維素,空腹吃的時候沒有可以消化的東西,而纖維素會加快腸道的蠕動,促進血液的循環。這樣一來就會加重心臟的負擔,容易引起心肌梗塞。
香瓜含有充足的水分,空腹吃胃液的濃度會被稀釋,從而引起消化不良的症狀。因此香瓜不要空腹吃,同時從冰箱拿出來的香瓜也不要馬上吃,等到溫度降下來再吃。
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