女人吃鴨蛋有什麼好處 什麼病不適宜吃鴨蛋
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鴨蛋是生活中常見的蛋類,營養價值是不亞於雞蛋的,那麼女人吃鴨蛋有什麼好處?什麼病不適宜吃鴨蛋?
鴨蛋性涼、味甘,入肺、脾經,鴨蛋中也含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膽固醇、維生素以及鈣、磷、鉀、鐵等礦物質,適量食用鴨蛋有一定的滋陰清肺、補虛養血、生津益胃的作用,生病後體質虛弱、咳嗽、咽喉幹痛等人食用有一定的滋補效果。
1、脾陽不足者、寒溼下痢者不宜食用,因爲鴨蛋性涼,具有滋陰清肺的作用,這種患者吃鴨蛋過多可能會引起腹痛、腹瀉或脹氣等症狀。
2、高血壓、肝腎疾病患者不宜食用,因爲鴨蛋中含有大量的脂肪、蛋白質和膽固醇,鴨蛋吃多了可能會使血壓和膽固醇升高,還不宜消化,會加重高血壓和肝腎疾病患者情況。
因爲鴨子一般都是吃水生的生物或是草,這樣一來,鴨蛋腥味比雞蛋要重得多,用鹽水醃製後,鴨蛋的腥味會減輕不少,而且口感上也會更加可口,所以鴨蛋一般都是醃着吃。
材料:鴨蛋,白酒,鹽
1、將鴨蛋用清水沖洗乾淨後,再用白酒清洗。
2、然後把鴨蛋裹滿鹽,乾淨的容器中。
3、把容器密封,放置陰涼乾燥處15天左右。
4、取出鴨蛋,放入鍋中,加溫水,大火煮熟即可食用。
材料:鴨蛋、青椒、蔥、蒜、油、鹽。
1、鴨蛋和青椒洗淨備用。
2、把鴨蛋打破,放入碗中,然後打散,加入適量鹽。
3、加入適量蔥花,攪拌均勻。
4、把青椒切成片或切小段。
5、鍋燒熱,倒入適量油,加入蒜末和青椒爆香。
6、加入蛋液,然後翻炒至金黃即可食用。
材料:鴨蛋2個,西蘭花15g,紅椒15g,瘦肉50g,蠔油、雞精、料酒、生粉適量。
1、把肉切成肉末,用碗裝起來。
2、在肉末中加入適量的料酒,雞精和鹽,用筷子攪拌均勻。
3、把雞蛋打入碗中,用筷子打發,攪拌均勻。
4、衝入適量溫水,蓋上保鮮膜,把碗放在鍋中蒸10分鐘左右。
5、紅椒切碎入油鍋,加入適量蠔油,衝入適量生粉水,煮沸製成濃汁。
6、把西蘭花用熱水焯熟,撒在蒸蛋上。
7、最後把濃汁澆在蒸蛋上即可食用。
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