孕婦能吃雪蓮果嗎 孕婦吃雪蓮果有什麼好處
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雪蓮果是一種營養豐富的水果,功效很多,那麼,孕婦可以吃雪蓮果嗎?孕婦吃雪蓮果好不好?雪蓮果孕婦可以生吃嗎?下面來看看!
孕婦是可以吃雪蓮果。
只是要適量吃,不可過量。因爲雪蓮果是涼性食物,孕期吃多涼性食物自然是不好的。
妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓疾病都是孕期容易患上的疾病,而雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇,可預防和治療高血壓、糖尿病,對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。
雪蓮果中所含的果寡糖可以調理腸胃,很適宜便祕的人吃。而懷孕期間,準媽媽們的身體裏的激素分泌會使胃腸蠕動減慢,孕期便祕是比較常見的情況。因此,孕期適量吃雪蓮果對緩解孕期便祕是很有好處的。
孕期由於孕激素的關係,使得很多孕婦膚質粗糙、乾燥、缺乏光澤等。而雪蓮是有效的防治面痘、暗瘡,養顏美容的天然保健品。
1、最簡單的即爲生吃,從土裏採摘雪蓮果出來後,只要把表土洗去,削去外皮,便可當作水果一樣直接啃來吃。若能在採摘後放兩三天,更能增加甜度,凸顯其多汁多脆甜、肉質芳香的特色。
2、若以雪蓮果燉煮或煲湯,便成了一道原住民的冬令滋補佳餚。湯會更加香濃可口,還可以起到開胃健脾的功效。
3、以雪蓮果爲原料,研發出雪蓮果茶、雪蓮果果凍、雪蓮果糕點等,讓衆人得以嚐盡各種不同口感的雪蓮果風味。
4、將雪蓮果切碎後做成甜餅,因爲它本身具有甜味,所以不必再另加砂糖調味,便成一道可口的品茶小點,而且也很符合現代都市人追求天然綠色保健食品的理念。
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