雪蓮果孕婦能吃嗎
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雪蓮果原產於南美安第斯山,長得像地瓜又像山藥的植物,雖然十分不顯眼,但將其外皮削去,塊莖多汁而晶瑩剔透,美味可是不輸北方的雪梨!那就是所謂的高山雪蓮果,可這美味雪蓮果孕婦能吃嗎?
雪蓮果雖然是寒性水果,但是孕婦是可以食用的,並且雪蓮果營養價值豐富,功效與作用較多,對孕婦和胎兒都有很多好處,只要食用時注意一下量即可。
雪蓮果含有大量的寡糖,寡糖具有很多功效:
1.促消化,調理胃腸道。
2.是腸內有益菌叢的促生劑,產生雙歧因子。
3.調理血液,清除高血脂,有效地控制膽固醇和糖尿病。
4.通便、防治下痢。
5.降火清毒、防治面皰、暗瘡。
6.提高免疫力。
雪蓮果有降低血壓,血脂,膽固醇的功效,孕婦適當食用雪蓮果能降低孕婦血液中血脂,膽固醇的濃度,能有效的孕婦孕婦高血壓症狀。
雪蓮果含有大量的寡糖,具有促消化和調理腸道的功能,並且雪蓮果中的膳食纖維含量也較高,能很好的防治孕婦便祕的情況。
孕婦食用雪蓮果最好選擇煲湯,燉排骨來食用,能一定程度上降低雪蓮果的寒性屬性,對孕婦的身體有益,如果直接當做水果或者榨汁食用,建議在食用雪蓮果後進食一些其他熱性水果,如香蕉、荔枝、柿子、蘋果、櫻桃、龍眼、甜瓜等。
雪蓮果原產於南美安第斯山,長得像地瓜又像山藥的植物,雖然十分不顯眼,但將其外皮削去,塊莖多汁而晶瑩剔透,美味可是不輸北方的雪梨!那就是所謂的高山雪蓮果,可這美味雪蓮果孕婦能吃嗎?
1.孕婦雖然可以吃雪蓮果,但是不宜多吃,雪蓮果是屬於寒性的水果,少食可以使孕婦的身體輕微偏寒性,對身體和腹中的胎兒都有一定的好處,可一旦食用過多容易導致腹瀉。
2.本身就有腹瀉的孕婦也不宜食用雪蓮果,容易加重腹瀉。
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