甜瓜屬於寒性食物嗎 所有的瓜都是寒性的嗎
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最近是甜瓜大批上市的時候,自己也吃了很多,但聽朋友說這個甜瓜是寒性的水果,不能吃多了,不然對身體不大好,這是真的嗎?甜瓜屬於寒性食物嗎?
屬於寒性食物。
甜瓜爲葫蘆科植物甜瓜的果實。,其品種多樣,營養豐富,於每年的7~8月果實成熟時採收,食用味道甘甜多汁,是夏季應季水果之一,據《綱目》中記載,其味甘,性寒,滑,有小毒,入心、胃經,適宜熱性體質人羣食用。
都是性寒的食物。
甜瓜也叫香瓜,也是性寒的食物,西瓜也是性寒的水果,據李時珍《本草綱目》雲:西瓜、甜瓜,皆屬生冷,世俗以爲醍醐灌頂,甘露灑心,取其一時之快,不知其傷脾助溼之害也。可見香瓜和西瓜性寒解熱但不宜多吃。
並不是。
瓜類的蔬果,常見的西瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、哈密瓜、冬瓜確實都是性味寒涼的,但南瓜、金瓜則屬於溫熱性食材,可見並不是所有的瓜都是寒性的。
適量食用不會上火。
甜瓜性寒,一般這類性寒的食物,適量食用不會出現上火,但甜瓜含有的糖分也不少,若吃的量過多,人體攝入較多糖分後,對脾胃也具有一定的滋膩性,容易出現舌幹口燥、脾胃溼熱等上火症狀以及腹瀉、腹脹等不適現象,建議食用甜瓜不可過多,適量爲宜。
最近是甜瓜大批上市的時候,自己也吃了很多,但聽朋友說這個甜瓜是寒性的水果,不能吃多了,不然對身體不大好,這是真的嗎?甜瓜屬於寒性食物嗎?
200克合適。
根據中國營養膳食指南規定,人每日食用一種水果的量,在200克左右爲宜,一天吃2—3種水果即可,既可滿足身體對水果中的維生素、礦物質等營養需求,還能避免多吃水果帶來的身體不適。一般吃甜瓜以常見的綠寶石甜瓜爲例,大約吃半個爲宜。
不建議和性寒的水果一起多吃。
如西瓜、香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、獼猴桃、甘蔗、無花果等性寒的水果不宜和同樣性寒的甜瓜一起多吃,否則人體一下子吃很多寒性的水果,容易加重自身體內的寒氣,導致脾胃虛寒,出現腹痛、拉肚子等不適症狀。
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