薏米粥是涼性的嗎 薏米粥可以天天喝嗎
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薏米水很多人喝過,對於去水腫的效果是很好的,而薏米粥就是另一種風味了,不過不能多喝,寒性比較的大,一起來看看!
是寒性的食物。
不建議多吃,營養醫師介紹薏米是屬於涼性的食物,薏米性寒,不適合長期大量的食用,一般不要超過一週。長期大量單獨食用,會導致腎陽虛,體質下降,抵抗力降低,嚴重會導致不育不孕的。
不可以。
天天吃或者是吃多了容易傷胃,雖然味道非常的好,但是他仍舊是一種保健湯藥,而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量,否則容易導致出現拉肚子、肚子痛等等情況。
煮之前把薏米用清水淘洗乾淨,然後用清水泡上兩三個小時,等吸足了水分之後再煮就容易爛了。天熱的時候最好放在冰箱冷藏室裏浸泡薏米,煮的時候最好是把浸薏米的水一起煮,這樣能避免薏米的營養流失。
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