紅豆薏米粥能天天喝嗎 紅豆薏米粥什麼時候喝

紅豆薏米粥是很常見且受歡迎的一道粥品，具有較好的利水消腫的功效，有一些注重養生的人羣每天都會煮一些紅豆薏米粥喝，那麼紅豆薏米粥能天天喝嗎？

紅豆薏米粥能天天喝嗎

一般情況下可以天天喝。

紅豆薏米粥是常見的一種粥品，其中的主要原材料就是紅豆和薏米，其中含有多種維生素及礦物質等成分，具有利水祛溼的功效，紅豆薏米粥本身並無毒性，一般情況下，是可以天天喝的，但是其性偏涼，食用不宜過多，否則會損傷脾胃的正氣，導致脾胃功能虛弱，一般建議一天喝200-300毫升即可，另外，腸胃功能較弱的人羣也不宜天天服用，否則容易引起腸胃不適。

紅豆薏米粥什麼時候喝

早上食用。

紅豆薏米粥作爲一種粥品，其實它並沒有嚴格的食用時間的規定，什麼時候喝都是可以的，但是早上是人體胃活動力比較強的時候，這個時候吃紅豆薏米粥可以更好的吸收其中的營養成分，也比較好消化吸收，但是若是腸胃功能比較弱的人羣最好不要空腹喝，可以先吃一些主食墊墊胃。

紅豆薏米粥喝多久見效

因人而異。

紅豆薏米粥最爲人所知的就是它的利水消腫、去溼的作用，但是因爲每個人的情況及體質各不相同，對其成分的反應時間及反應程度也各不相同，所以無法明顯見效時間，具體時間因人而異，有的人可能堅持喝半個月左右就可以看到效果，但有的人喝了好幾個月也無明顯改善；另外，紅豆薏米粥雖然有去溼的作用，但是它並不適用於所有的溼氣症狀，有些溼氣喝紅豆薏米粥後不僅不會緩解，反而會有加重的情況。

紅豆薏米粥的禁忌

體質虛寒者

紅豆薏米粥性質偏涼，體質虛寒者不宜長期大量食用，否則會導致體內的寒氣加劇，從而可能會導致原本手足冰涼、面色蒼白、大便溏薄、月經不調、痛經等不適症狀加重。

尿頻尿多者

紅豆薏米粥具有較好的利水滲溼的作用，有尿頻或尿多者食用過多紅豆薏米粥會加劇利水之效，從而可能導致病情加重。

津枯便祕者

紅豆薏米粥具有較好的利水作用，若是因腸胃內津液不足而導致便祕者食用過多紅豆薏米粥，則會加劇本身的津枯情況，導致便祕症狀加重。

紅豆薏米粥是很常見且受歡迎的一道粥品，具有較好的利水消腫的功效，有一些注重養生的人羣每天都會煮一些紅豆薏米粥喝，那麼紅豆薏米粥能天天喝嗎？

紅豆薏米粥的正確做法

做法：

1、取紅豆、薏米各半，洗淨後放入水中浸泡2-3小時。

2、然後將其倒入鍋中，加入足量清水。

3、開大火煮沸，然後轉小火燉煮30-40分鐘左右，直至食材完全軟爛。

4、若是喜歡吃稀軟一點的話，可以延長煮的時間。