蜂蜜5種吃法抗衰助壽有奇效
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早晨空腹喝蜂蜜是一種很好的習慣。俗語說“一年之中,秋季最佳;一天之內,晨起爲好”。早晨空腹喝蜂蜜是一種很好的習慣,對身體有好處,可以防止便祕,健康長壽。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。那麼蜂蜜怎樣吃能抗衰老呢?下面就一起去看看:
很多蜂蜜在高溫烹製的過程中會蒸發掉裏面的營養。所以大家可以直接食用蜂蜜。可以蘸麪包,饅頭,當糖果來吃。早餐的時候可以不用每天吃果醬了,可以換成有營養的蜂蜜。
大家常用的沖水方法,一般是用溫開水衝蜂蜜,很多朋友着急沒用耐心,所以總會在水剛開的時候就加入蜂蜜,這樣是很破壞裏面的營養。應該儘量用溫水衝,纔不會破壞裏面的能量。
在平常飲用的果汁,或者奶裏面可以適當加入一些蜂蜜。充分的攪勻,這就是很有營養的一般蜂蜜果汁了。水果裏面還有蜂蜜的甜蜜,很多朋友會喜歡這種味道。
雪梨切成薄片,然後蘸蜂蜜食用。可以滋陰潤肺,還有止咳的作用,對身體是很好的。每天吃一個就可以了,不宜過多。
新鮮蔬菜做成的沙拉,營養成分很高,同時能促進身體的代謝,讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時候,可以添加一些蜂蜜,讓沙拉的味道更加的甜,更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然,能增加一些的食慾。
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