有高血壓可以吃蜂蜜嗎 高血壓吃蜂蜜有哪些好處
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大家都知道,高血壓患者飲食禁忌,甜的東西是排在第一位的,尤其是白糖,那麼作爲食物界的蜂蜜也是甜的,有高血壓可以吃蜂蜜嗎?
高血壓適量吃蜂蜜是有好處的。
蜂蜜中含有許多對高血壓有利的營養成分,能起到降低血壓,並且能減少高血壓併發症的作用。
蜂蜜中所含的鉀元素豐富,鉀進入人體後可以促進排鈉,從而幫助維持血液長電解質的平衡,起到輔助降壓的作用,所以說高血壓吃蜂蜜是有一定好處的。
蜂蜜中含有維生素,尤其是B族維生素含量豐富,B族維生素能起到降血壓的作用。
蜂蜜中含有較多的不飽和脂肪酸,包括亞麻酸,葵烯酸,花生四烯酸在內,這些不飽和脂肪酸不但能擴張血管,增強血管彈性,還能降低血液黏度,增加血液流動性,此外還可以阻止過氧化脂質形成,避免膽固醇在血管壁沉積,維持血血壓正常。
蜂蜜中的氨基酸,乙酰膽鹼等物質,可以營養心肌,還能與其他降壓物質一同協調發揮降血壓的作用。
大家都知道,高血壓患者飲食禁忌,甜的東西是排在第一位的,尤其是白糖,那麼作爲食物界的蜂蜜也是甜的,有高血壓可以吃蜂蜜嗎?
蜂蜜爲藥食兩用之品,味甘,性平,具有補中緩急和潤燥解毒的功效,適用於中虛脘腹疼痛,肺虛燥咳,腸燥便祕,以及解烏頭毒等。蜂蜜爲補氣之品,用於治療高血壓,適宜於中醫辨證屬於氣血不足型,陰陽兩虛型,肝腎陰虛型的高血壓患者。
取菊花10克,蜂蜜2小匙。
在湯鍋中加入適量的水煮滾後,再加菊花煮3分鐘,濾掉菊花後,取湯汁加入蜂蜜飲用即可。
菊花含有較多類黃酮成分,是一味穩定情緒的降血壓良方,蜂蜜中的礦物質以及酶能改善心血管功能,對血壓調整有幫助。
取蜂蜜2大匙,蘋果醋4大匙。
將蜂蜜,蘋果醋一起放入杯子中攪拌均勻,再慢慢加入涼開水調勻即可飲用。
蘋果醋營養豐富,含有果膠,維生素和酶類,加上蜂蜜飲用,可以降低血壓,減少膽固醇,促進消化。
1、蜂蜜不適宜糖尿病合併高血壓患者,脾虛泄瀉人羣食用。
2、高血壓患者除了食用蜂蜜之外,其他含鉀的食物也應該適量吃一些,比如含鉀的芹菜,香蕉等食物。
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