更年期吃什麼好 推薦4種治療方
本文已影響9.72K人
本文已影響9.72K人
女人有兩個重要時期,一個是青春期一個是更年期,那麼,在更年期時,飲食要注意什麼呢?吃什麼比較好呢?
做法:幹山藥片30克,與洗淨的小麥、糯米各50克共入沙鍋,加清水煮粥,粥熟時調入適量白糖攪勻。宜溫熱服食,可做早晚餐。
功效:具有哦補腎固精、安神理氣、健脾養胃的功效。適用於腎陽不足型更年期綜合徵。主要症狀是面色晦暗、精神不振、形寒肢冷,腰膝痠痛等。
做法:紅棗15個,洗淨,與100克洗淨的小麥共入沙鍋煮粥,熟後調入紅糖攪勻即可,趁熱服用,日服1劑,常食爲佳。
功效:具有益氣補血安神功效。適用於氣血雙虧更年期症及虛勞煩悶失眠。
做法:蓮子肉50克,桂圓肉50克,紅棗20枚,攻入鍋內,加清水適量,大火煮沸,改小火煎湯。日食1劑,常食爲佳。
功效:具有益氣補血、養心安神功效。適用於氣血雙虧更年期綜合症。主要症狀是舌淡苔薄白,月經量少,心悸氣短,頭暈目眩,四肢乏力,面色蒼白等。
做法:甲魚1只,去內臟洗淨,將15克枸杞子放入甲魚腹內,加入蔥、姜、食鹽等調料,放入鍋內清蒸至熟。可常食。
功效:具有益陰補血、固腎補虛功效。適用於腎陰虧虛更年期綜合症、夜尿多及虛勞失血,或者男性陽痿也適合。
女性夏吃薏米有什麼好處 推薦4種養生吃法
冬天吃蘿蔔身體更健康 推薦5款食療方子
髮際線高推薦這幾種食療方
夏季養生吃什麼好 推薦4種養生食物
怎樣可以推遲更年期 4點你要注意
青春痘怎麼治 推薦4個方法
更年期吃什麼食物好 5種食物緩解更年期症狀
山楂片和什麼一起泡水的好 推薦你4種藥材
白細胞低吃什麼?4種食療法推薦
更年期補鈣吃什麼好 4款補鈣食療別錯過
更年期的治療方法
更年期補鈣吃什麼好 日常4種補鈣菜
女人吃什麼能緩解更年期 4款藥膳緩解更年期
女性經期減肥吃什麼好 推薦8種食物
減肥期間可以吃什麼零食 推薦這5種好吃不胖
女人更年期頭暈吃什麼好 4種食物改善頭暈
女性胃寒吃什麼食物好 推薦4種暖胃湯
女人吃什麼能保持年輕 推薦5款美容養顏食療方
女性怎麼推遲更年期 更年期女性吃什麼水果好
爲焦慮症患者推薦4種食療粥 喝了會開心