更年期綜合徵吃什麼好 4款食療方輕鬆度過更年期
本文已影響1.84W人
更年期綜合徵是卵巢功能逐漸衰退以至完全消失的一個過渡時期。臨牀表現常有潮熱，潮紅，眩暈，頭痛，血管痙攣性疼痛，月脛改變，骨質疏鬆，關節及肌肉痛，易疲勞，憂慮，抑鬱，精神不定，易激動，甚則喜怒無常，感覺異常，肥胖，下肢浮腫等等。
芝麻粥
組成：芝麻15g、大米100g。
製法：將芝麻用水淘淨，微火炒黃後研成泥狀，與大米同置鍋中，加清水適量熬成粥。
服法：食粥。
按語：本方具有補益肝腎之功。用治肝腎不足之絕經前後頭暈目眩耳鳴，記憶力減退，腰痠腿軟等症。大便溏薄者忌用。
酸棗仁粥
組成：酸棗仁30g、大米60g。
製法：將酸棗仁洗淨，加清水適量煎煮，取藥汁，與淘淨的大米共煮成粥。
服法：食粥。
按語：本粥具有滋養安神，斂汗寧心。用治婦女絕經前後見於汗出，神志不安，易於激動，喜怒無常者。須經常食用。
生地黃精粥
組成：生地30g、黃精30g、大米30g。
製法：將生地、黃精洗淨，用清水適量煎煮,取汁備用。用藥汁煮大米,製成粥。
服法：食粥。
按語：本粥具有滋陰補腎之功。用治腎陰不足之婦女絕經前後，頭目昏眩，心煩易怒，情志失常,手足心發熱,或月經不調等症。
核桃芡實蓮子粥
組成：核桃仁20g、芡實15g、蓮子15g、大米80g。
製法：將核桃仁、芡實、蓮子洗淨;大米淘淨，共入鋁鍋中，加清水適量,熬煮成粥。
服法：食粥。
按語：本方具有補腎滋陰之功。用治腎陰虛之絕經前後諸證。
精彩圖片
熱門精選
-
女性更年期綜合徵症狀
-
各年齡段媽媽健康問題：過45歲當心更年期綜合症
-
女人吃什麼能緩解更年期 4款藥膳緩解更年期
-
更年期綜合症的表現 護腎調理更年期症狀！還能助你對抗衰老
-
更年期怎麼預防骨質疏鬆 拒絕更年期骨鬆？補充高纖、高鈣的食物是關鍵
-
有效緩解更年期綜合徵的常見方法
-
四款食療方 助你安心度過更年期
-
更年期綜合症有哪些表現 看你離更年期有多遠
-
更年期綜合症吃什麼食物
-
更年期怎麼辦 更年期駕到莫恐慌！教你女性更年期保養二三事
-
更年期女性吃什麼好 更年期女性吃這4種食物
-
女人更年期會應對三大症狀 順利度過更年期
-
更年期潮熱吃什麼好 4種食療別錯過
-
更年期綜合症的表現 更年期綜合症的症狀有哪些
-
更年期例假不來卻痛經是什麼原因 如何度過更年期
-
女性更年期怎麼調理 怎樣調養更年期綜合症
-
推遲更年期最好的方法 4種方法讓更年期晚來些
-
女性更年期綜合症的表現 更年期是疾病高發期，只要做得對，晚年健康全看這幾年！
-
女人更年期綜合徵有何危害
-
更年期補鈣吃什麼好 4款補鈣食療別錯過