西瓜和什麼榨汁好喝 喝西瓜汁可以減肥嗎
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西瓜清香甘甜,是生活常見的一種水果,尤其是炎熱的夏季,西瓜受到很多人的喜愛,人們經常用西瓜榨汁喝,那麼,西瓜和什麼榨汁好喝呢?
西瓜又稱夏瓜,果皮光滑,果肉甘甜多汁,富含維生素C、維生素E、葡萄糖、蘋果酸、果糖及鈣、磷、鐵等礦物質,有較高的食用價值,西瓜鮮食嫩滑爽口,榨汁清香甘甜,可謂是夏季最受歡迎的水果,日常生活中,人們常用西瓜和雪梨、香蕉、蜜桃、蘋果等一起榨汁喝,不僅營養美味,還能生津止渴、清腸通便。
原料
西瓜、香蕉、涼水、蜂蜜。
做法
1、將西瓜洗淨,取出果肉,備用;
2、香蕉去皮切段,放入榨汁機中;
3、加入切好的西瓜,倒入涼水;
4、攪拌成汁,加蜂蜜調味,即可。
原料
西瓜、雪梨、涼水、白砂糖。
做法
1、將西瓜洗淨去皮,果肉切塊;
2、雪梨洗淨,去核,切成塊狀;
3、將西瓜、雪梨放入榨汁機中,加適量水;
4、攪拌成汁,加白砂糖,調勻即可。
原料
西瓜、橙子、水、糖。
做法
1、將西瓜洗淨,去皮切塊;
2、橙子洗淨,去除果皮,切塊;
3、將西瓜、橙子放入榨汁機中,倒入涼水;
4、攪拌成汁,加適量糖,即可食用。
西瓜清香甘甜,是生活常見的一種水果,尤其是炎熱的夏季,西瓜受到很多人的喜愛,人們經常用西瓜榨汁喝,那麼,西瓜和什麼榨汁好喝呢?
原料
西瓜、葡萄、涼水、糖。
做法
1、將西瓜洗淨去皮,果肉切塊;
2、葡萄洗淨,去皮去核,備用;
3、將西瓜、葡萄放入榨汁機中,倒入涼水;
4、攪拌均勻,加糖調味,即可。
有一定作用。
西瓜營養豐富,熱量較低,100g西瓜的熱量爲25大卡,並且西瓜中含有大量的膳食纖維,能促進腸胃的蠕動,西瓜汁含水量很高,有較高的飽腹感,還含有一定量的鉀,一定程度上,可以消除水腫,因此,西瓜汁適合減肥期間食用。但要注意,西瓜性寒,並且含糖分較高,不宜多吃。
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