喝苦瓜蜂蜜水有什麼好處 苦瓜蜂蜜水怎麼做
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苦瓜汁的味道很苦,有時候會加入一些蜂蜜,感覺味道還不錯,就是不知道喝苦瓜蜂蜜水有什麼好處?苦瓜蜂蜜水怎麼做?
苦瓜蜂蜜水性味寒涼,飲用具有較強的寒氣,可以降低體內的燥熱之氣,避免引起身體生熱上火,特別適合一些上火、或者體質燥熱的人羣食用,可以緩解口乾舌燥、牙齦腫痛的症狀。
苦瓜蜂蜜水中含有維生素C、多酚成分,這些營養成分具有不錯的抗氧化作用,飲用可以作用於皮膚,有利於消除體內的自由基,延緩肌膚的衰老,並且可以預防黑色素沉澱,滋潤美白皮膚。因此適當飲用,具有美容養顏的作用。
苦瓜蜂蜜水含有豐富水分、部分纖維素,飲用有利於增加的腸胃滋潤程度,而柚刺激腸道蠕動,減少糞便在體內的停留時間,起到一定潤腸通便的作用,可以緩解排便困難,預防便祕。
一般來說,苦瓜的味道很苦,而蜂蜜很是甜膩,兩者搭配飲用,有利於改善苦瓜的苦味,喝起來味道很是不錯,並且利於機體吸收其中的營養素。
苦瓜汁的味道很苦,有時候會加入一些蜂蜜,感覺味道還不錯,就是不知道喝苦瓜蜂蜜水有什麼好處?苦瓜蜂蜜水怎麼做?
材料:蜂蜜、苦瓜、礦泉水。
做法:
1、清洗乾淨苦瓜,清除瓜囊,切成片狀,放入榨汁機中。
2、在榨汁機中倒入適量礦泉水,插上電源攪拌兩分鐘即可。
3、榨好後將苦瓜渣過濾出來,然後在苦瓜汁中倒入兩勺蜂蜜、放入4塊左右的冰塊即可飲用。
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