葡萄柚怎麼保存 葡萄柚怎麼挑選
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葡萄柚果皮較厚,果肉是粉紅色,吃起來酸苦爽口,柔嫩多汁,深受大家的喜愛,人們常用來泡水喝,那葡萄柚怎麼保存?葡萄柚怎麼挑選?
完整的葡萄柚因爲有外皮的保護相對會更耐儲存,一般單獨存放在乾燥、陰涼,避免陽光直射的地方,如果要和其他水果一起存放時,建議存放在冰箱冷藏室。
葡萄柚切開會暴露在空氣中,如果保存不當的話會很容易發生變質,一般建議將暴露的部分用保鮮膜包好,然後置於冰箱中冷藏,但是也要儘快食用完。
好的葡萄柚用手拍會感覺緊實有彈性,不軟爛也不空響,而質地較差的葡萄柚質地較輕盈,不實。
新鮮的葡萄柚果皮鮮豔,並且分佈的均勻有光澤,並且果皮會呈現豔麗的黃色而不是其他的顏色,如果葡萄柚果皮顏色比較暗沉的話,就不建議購買食用。
將葡萄柚放在手上,感覺厚實,比較沉的,就是優質葡萄柚,這種葡萄柚比較新鮮,水分含量更足一些。
中等個頭的一個即可。雖然葡萄柚含有較多營養物質,營養豐富,食用也有很大的營養價值,並且還可以促進食物消化,幫助排便減肥,但是也每日適量食用即可,食用過多反而會給腸胃帶來刺激,進入引起腹瀉等不適,一般建議明天吃中等大小的葡萄柚一個即可,消化能力弱的人還可減半食用。
葡萄柚中含有寶貴的天然維生素E和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,其中維生素E可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。
葡萄柚本身就是低熱量的水果,並且還含有豐富的纖維素,食用能幫助減肥瘦身,適合減肥的人食用。
葡萄柚中含有柚苷等物質,而柚苷可以提供人體對胰島素的敏感程度,進而幫助控制血糖水平,糖尿病人也可以食用。
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