糖尿病患者吃南瓜子好不好
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一般情況下,糖尿病患者吃南瓜子好。
南瓜子含有豐富的維生素以及礦物質、胡蘿蔔素、脂肪等,比較容易消化和吸收,可以補充體內所需要的營養物質,患有糖尿病時可以適當的吃南瓜子,一般不會影響到病情的恢復,但是在吃的時候要適量,因爲南瓜子內含有一定的脂肪,而且熱量比較高,如果一次性吃太多有可能會導致血脂升高,甚至誘發血糖升高,可能影響到胃腸道的消化以及吸收。
得了糖尿病要以清淡飲食爲主,可以多吃一些含有維生素的水果或者蔬菜,比如菠菜、芹菜、捲心菜、西蘭花或者是橙子等,避免吃一些高糖、高鹽以及高油脂的食物,比如巧克力、炸雞腿或者是醃菜等,以免影響到血糖的控制。另外還要定期的到醫院測量血壓、血糖和血脂,定期到戶外去做運動。
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