芒果可以多吃嗎 芒果吃多了會怎麼樣
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芒果因其味道鮮美、口感香濃,很多人吃了第一個就會忍不住想吃第二個甚至更多,那麼芒果可以多吃嗎?芒果吃多了會怎麼樣呢?
芒果不適宜過多。
因爲芒果其實性熱,吃過多,尤其是本身體質比較熱的人的話,很容易引起上火,而且有些人屬於過敏體質,食用芒果之後可能會出現過敏反應,這些人肯定不適合吃芒果了。
芒果含有致敏物質,如果一次吃太多可能引起皮炎,尤其是過敏體質更應當注意。
芒果性寒,腸胃功能不佳的人、老人及小孩子過量食用芒果可能因消化不良而導致腹脹、腹痛等。
芒果含有豐富的β-胡蘿蔔素,吃多了或導致色素沉着、皮膚變黃。
芒果含有刺激性物質,尤以未成熟芒果含量最高,食用後會刺激喉嚨,可能造成喉嚨沙啞有失聲感覺。
芒果性寒,很多人認爲多吃也不會上火,其實不然,芒果含糖量很高,若糖分不能及時被分解吸收就會出現上火症狀。
芒果雖然營養價值很高,也很好吃,但是即便這樣也不能沒有節制的吃呢,凡是都會過猶不及,芒果也是一樣的,大一點的芒果,一天吃個一兩個就可以了,小一點的吃個兩三個。雖然好吃,但不能過量。
或者平時分開時間段來吃,最好是在飯前的一個小時或者是飯後的一個小時吃,這個是最合適的時間,當然也不能空腹吃,空腹吃不但容易傷胃,還容易導致過敏現象,腸胃不舒服等情況的發生。
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