大麥若葉青汁粉的禁忌 大麥若葉青汁粉怎麼喝
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大麥若葉青汁粉的主要原材料是大麥若葉,經過一段時間的曬制,進而打磨成粉,營養豐富,但聽說具有一定的禁忌,因此想問下大麥若葉青汁粉的禁忌有哪些?
由於大麥若葉是一種青草植物,其中含有一些變應素成分,這些成分比較容易引起身體過敏,因此不建議一些體質敏感的人羣食用,避免出現過敏症狀,出現像腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等不適症狀。
大麥若葉青汁粉營養豐富,具有較高的營養價值,經常適當飲用有利於促進身體健康,但是需要適量飲用,不宜大量無節制食用,避免出現嘔吐、腹瀉、便祕、發疹等不適情況。因此建議每天飲用青汁的量最好控制在在1-2杯左右,最多不要超過3杯爲宜。
與牛奶一起沖泡飲用,營養豐富,味道很是不錯,喝起來有點像青瓜牛奶的味道。同樣也可以與酸奶,或者豆漿一起勾兌飲用,也是挺好喝的,做法也是很是簡單,做法如下:
食材:大麥若葉粉一勺,一袋脫脂牛奶。
做法:首先將大麥若葉粉倒入杯中,接着緩緩倒入牛奶,一邊倒一邊攪拌,促使大麥若葉充分與牛奶混合。
具有一定輔助減肥的作用。
由於大麥若葉青汁含有豐富的植物纖維,以及不少的維生素、微量元素、氨基酸等,有利於促進身體的新陳代謝,可能阻止糖分和脂肪吸收,加之含有大量的水分,飲用有利於增強腸道的動力,促進腸道蠕動,利於排便排毒,減少便祕的情況發生,具有減肥排毒的作用。
大麥若葉青汁粉的主要原材料是大麥若葉,經過一段時間的曬制,進而打磨成粉,營養豐富,但聽說具有一定的禁忌,因此想問下大麥若葉青汁粉的禁忌有哪些?
1、沖泡青汁的溫度不宜過高,最好不要超過45度,由於青汁粉中含有豐富的活性成分,高溫容易失活,降低其營養價值。
2、飲用青汁之後需要多喝水,不然會感覺到口乾。喝一袋青汁後需要3至5杯水來稀釋,一天建議最少喝到1800毫升,青汁裏的高膳食纖維需要大量的水供應才能達到膨脹促成腸道蠕動,加快新陳代謝,以致宿便及毒素快捷排出體外。
3、由於大麥若葉青汁礦物質含量過高,不利消化,不建議腎結石患者,以免加重腎臟負擔。
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