產婦可以吃什麼水果 產後吃什麼對產婦有利
本文已影響1.36W人
本文已影響1.36W人
產後的飲食對新媽媽的身體恢復是非常重要的,此時不能亂吃,也要保證充足均衡的營養,這樣才能更快的恢復身體。水果的營養價值豐富,適量的吃對產婦有利,那麼,產婦可以吃什麼水果呢?下面爲大家介紹。
產婦可以吃什麼水果
1.香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。坐月子期間,產婦常常發生便祕。產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半條爲宜,特別是月子的前幾天,可以先在水中溫一溫再吃。
2.獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值很高的水果,其中含有非常多的維生素C,不僅能給身體補充維生素,對產婦而言,還有很好的通乳效果。特別是剖腹產的女性,坐月子吃些獼猴桃,也有助於恢復。
3.蘋果
蘋果味甘涼,性溫,主要爲碳水化物。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
4.梨
梨中含有大量的水分,有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便的功效。產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋濁不通者多吃梨,可以使小便清亮、通暢。
5.木瓜
木瓜裏面含有大量的b族維生素、礦物質、蛋白質和膳食纖維等,具有降血壓、解毒以及促進乳汁分泌的功效。木瓜裏面含有的木瓜素能夠幫助分解蛋白質,因爲高蛋白質能夠在短時間內快速的分解,然後被身體所吸收,從而刺激乳腺分泌,適合於產後乳汁少或者乳汁不下的產婦。
6.山楂
山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,其中鈣含量爲諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類,有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用,能降低血壓及血膽固醇的含量。對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產婦有輔助治療作用。
7.荔枝
荔枝味道甘甜,屬於溫性的水果,它有止咳養神、補脾益肝和止渴解乏等功效。另外,產後適當的吃一些荔枝有利於減少惡露,對產後肝脾虛弱的女性尤其是最好的水果。
通過對上文的閱讀,相信大家對產婦可以吃什麼水果已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
產婦可以吃桃子嗎 產婦吃桃子好嗎
人工流產後可以吃什麼水果
產婦可以吃苦瓜炒雞蛋嗎 產婦吃苦瓜炒蛋有什麼好處
產婦可以吃榴蓮嗎 產婦吃榴蓮好嗎
剖宮產排氣後可以吃水果嗎 刨腹產排氣後可以吃什麼水果
【產婦可以吃的水果】產婦可以吃什麼水果 產婦能吃什麼水果
孕婦臨產前吃什麼助產
產婦能吃紅薯嗎 產婦可以吃紅薯嗎
孕婦產前吃這些有利於順產
產婦可以吃什麼水果 多吃這些水果身體好得快
剖腹產後,產婦可以吃柿子嗎
產婦能吃什麼水果 坐月子吃什麼水果好
孕婦產後奶水不足是什麼原因 產後奶水不足吃什麼好
產婦夏天可以吃薑嗎 產婦吃薑的好處
產婦可以吃豬肝嗎 產婦吃豬肝好嗎
產婦可以吃什麼水果 坐月子不妨多吃這些水果
油桃產婦可以吃嗎 產婦可以吃幾個油桃
產婦可以吃獼猴桃嗎 產後吃獼猴桃有什麼好處
產後什麼縮陰產品效果好 產婦可不能隨便用!
產婦能吃冬瓜嗎 產婦吃冬瓜有什麼好處
產婦吃什麼好
蓮子產婦可以吃嗎 產婦吃蓮子有哪些好處
產婦能吃甘蔗嗎 產婦吃甘蔗有什麼好處
產婦吃什麼對身體好
產婦可以吃蓮子嗎 產婦怎麼吃蓮子好
產婦做月子可以吃橙嗎 產婦吃橙子有什麼注意事項
剛生完孩子的產婦吃什麼水果
產後吃什麼水果好 適合產後吃的水果有哪些
產婦可以吃什麼水果
引產後可以吃什麼水果