李子的功效和作用 李子的好處有哪些
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李子作爲日常生活中常見的一種水果,營養價值特別高,所以說,受到人們的喜愛。那麼李子的功效和作用有哪些呢?下面一起來看看吧。
李子的功效和作用
1.促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。
2.生津止渴
因爲從中醫食療的角度上來講李子性涼,味甘、酸,對於津傷所導致的口渴口乾的人,適當食用李子有很好的生髮口中津液、緩解口渴口乾的功效。
3.利於肝臟健康
從營養成分分析,李子中含有多種氨基酸,這些氨基酸元素對於緩解肝硬化問題還是有幫助的。李子利於人體肝臟健康,也有利水的效果。
4.有益心血管健康
李子富含花青素維生素C等抗氧化成分,能夠預防淤血堆積,保持體內血液暢通循環,還能減少心臟病等疾病發生的危險。
5.美容養顏
李子中的營養物質對於女性肌膚也是有美顏效果。比如可以緩解黑斑等問題。想要養顏美容的女性們,適量食用李子吧。
6.降壓鎮咳
李子的核仁也是有很厲害的藥用價值的,已經有科學家發現,核仁裏面含有杏仁甙,這種成分可以幫助降低血壓,而且還能幫助止咳。
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