經期可以適量吃香蕉嗎 經期的注意事項
本文已影響4.65K人
本文已影響4.65K人
經期可以適量吃香蕉。香蕉中富含維生素B6,可以穩定女性經期的情緒,還含有很多鉀元素以及其他微量元素。由於女性經期失血量多,適量吃香蕉可以爲身體及時補充微量元素,對身體有益處。但因爲香蕉是寒性的水果,食用過多會導致月經量減少、月經不調,所以不宜吃太多。
經期的注意事項
1、 忌生冷。經期不能用冷水洗澡,因爲冷水會引起經期腹痛、經血不暢。而且生冷的東西會造成盆腔血管收縮,導致月經量減少,長期以往甚至還會引發痛經。
2、 忌按摩、捶打腰背。由於經期盆腔會充血,所以會引起腰痠以及疲勞乏力的情況,有些人會習慣性捶打腰部或者去按摩,這樣會導致盆腔血流速度加快,充血嚴重,從家加重腰痠痛的情況,還會導致月經量過多。而且腰部、足部的按摩或導致氣血運行、經絡疏通,與活血化瘀的藥物有相同的作用,也會導致月經量過多。
3、 忌穿緊身內褲、褲子。長期經期穿過於緊身的內褲或者褲子,會導致經血流出不暢,甚至會引起經血逆流,導致出現經期腰腹疼痛。
4、 忌拔牙。月經期間體內的血小板數目會減少,凝血能力也會比平時低。經期拔牙很容易造成出血比平時多,出血時間長的情況,而且經期的痛覺神經也會比平時敏感,身體抵抗力弱,拔牙會增加感染的機率,也會更痛。
5、 經期不宜喝綠茶。長期經期喝綠茶會影響女性的身體健康。
6、 選擇合適的衛生巾。衛生巾首選棉質的,因爲棉質衛生巾不容易過敏,而且透氣性也強。
女性經期時可不可以吃香蕉呢?
月經有血塊會不孕嗎 女性月經期的注意事項
吃太多香蕉會怎麼樣 吃香蕉的注意事項
女性經期運動注意事項 女性經期運動要注意些啥
經期可以吃羊肉火鍋嗎?經期吃羊肉注意什麼?
月經期間不能吃什麼藥 月經期間用藥注意事項
女生經期保養的注意事項有哪些?
女性經期要注意的保健事項
女性經期吃什麼減肥最快 經期減肥注意事項
【經期可以吃香蕉嗎】來月經可以吃香蕉嗎
月經期穿衣有哪些注意事項
經期喝玫瑰花茶的注意事項
月經期間的注意事項有什麼
月經期間保養注意事項
經期運動需注意哪些事項呢
經期可以吃羊肉嗎 經期血量正常標準
經期洗澡注意事項 月經期間洗澡原則
經期保健要注意哪些事項
熟地黃經期可以吃嗎 經期要注意些什麼
女性經期能吃香蕉嗎?
吃香蕉的注意事項是什麼
月經期間的注意事項都有哪些
經期可以吃香蕉嗎
女人在月經期間注意事項
香蕉的功效與作用 吃香蕉的注意事項
月經期間吃什麼食物減肥 經期減肥飲食注意事項
經期能用艾草泡腳嗎 經期艾草泡腳的注意事項
經期衛生護理注意事項
經期如何保養皮膚 生理期注意事項
月經飲食注意事項 月經期忌諱飲食