糖尿病人吃什麼好 三類降糖食物推薦

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蕎麥

糖尿病人吃什麼好 三類降糖食物推薦

蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維,同時還含有煙酸和蘆丁(攛眯芰撂芸香甙),蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護詒倉鋈燒視力和預防腦血管出血的作用,蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝,增強解毒能力,還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。

玉米

玉米素有長壽美食之稱;其含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪、微量元素、纖維素及多糖等,能夠降低血糖,降低血液粘稠度。

小米

因富含維生素B1.B12等,不僅可以健脾養胃,還可以改變糖尿病患者的心肌功能和血液循環。

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