日常這些傷身惡習你有嗎
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
隨着社會的發展,人們的生活節奏加快,隨之而來的就是各種壓力,人們的壓力變得越來越大,衰老也會隨之而來。直觀地說,好的習慣可以助你延年益壽,反之壞習慣能讓你加速衰老;下面我們一起來細數下都有哪些惡習會影響健康。
1、長期熬夜
這個壞習慣就不用多說了,長期熬夜是最容易加速衰老的一種方式;同時還能使人的精力大跌,影響工作效率,損害身體健康。另外還會影響肌膚健康,熬夜容易導致肌膚髮黃無光澤,還會長痘、長斑等一些肌膚問題,這些都會隨之而來的。
2、枕頭過高頸紋增多
枕頭的高度不僅可以影響睡眠質量,還會影響女人的皮膚。習慣睡高枕頭的朋友,雖然舒服了,但這樣容易產生皺紋。臉部處於下垂狀態,對脖子產生壓力,長時間這樣睡就容易產生頸紋。
小編支招:
舒適的枕頭有助人安眠,成年人枕頭合適的高度,壓實後應該在10-15CM左右,就像大多數網友所選擇的:一拳多一點的高度。這是仰臥的高度;側臥時高度約等於肩膀的高度即可。
3、一天的水分攝入太少
有很多人都是因爲渴了才喝水,這樣做的話也會加速衰老的。因爲人體的細胞大部分都是由水構成的,人體缺水易損害腎臟和肝臟,易感覺到噁心、頭暈、心悸,缺水還容易導致眼乾、口乾、口臭、皮膚乾燥、肌膚過敏等多種問題。所以正常一天都補充足夠的水分,這樣才能保證身體所需的水分量,還能從飲食方面進行水分的補充。
小編支招:
爲了避免缺水,不管是否口渴,每天都要喝8杯水,每次大約250毫升。溫開水最佳,不要喝含高糖和咖啡因的飲料,這些飲料對人體沒有多大的益處。
4、抽菸飲酒
說到抽菸飲酒,以不正確的方式來做這些事情,都會影響着身體健康,抽菸影響人體肺部健康,飲酒不當影響肌膚健康;所以說,小小的品酒還是可以的,但是多喝了對身體是有害的,不當的抽菸飲酒習慣,不僅危害身體還會使人提早衰老。
5、護髮素用太多易脫髮
洗頭後很多人都會習慣性的塗抹護髮素,這樣可以避免頭髮乾枯分叉,還能使頭髮柔順;但是護髮素不是用的越多越好的,用太多反而會損傷頭髮,致使嚴重脫髮。護髮素最好塗抹在發尖處,髮根部位儘量不要塗抹,避免化學物質滲入,導致脫髮。
6、愛化妝懶卸妝
有很多愛美的女生,喜歡每天化妝了纔出門,這樣給人的形象會覺得更好。但是回到家中,就會偷懶的簡單卸妝或隨意卸妝,其實這種壞習慣是最傷肌膚的,肌膚問題受到威脅,你的衰老程度就會加深。
小編支招:所以每日肌膚的清潔工作必須要認真完成,還要定期做去角質工作,深層潔面等一些基礎護膚保養好習慣,這樣才能防止衰老。
7、手撐臉皺紋加深
工作休閒之餘,習慣用手撐臉托腮的,這樣雖然很舒服,但皺紋也會增多哦。而且,產生了這種皺紋,很可就是永久性的,不同於皮膚乾燥所導致的細紋、幼紋。
這些惡習會加速衰老
日常好習慣幫你預防眼袋產生
日常九習慣最傷肝 過量飲酒不吃早餐
哪些習慣會傷害你的腎?
傷胃的十種惡習你有嗎
盤點日常最傷胃壞習慣 飯後放鬆褲帶
日常六習慣最傷腎 吃太多肉愛喝啤酒
警惕六個最致癌惡習,暴飲暴食傷身體
改變日常習慣 助你順利健康減肥!
如何美白全身 從日常五習慣做起
女人常塗抹這些最傷身體了
怎麼保持身材不長胖 養成這12個日常習慣
日常按摩這些地方可養生,你都知道嗎
對腎不好的行爲 日常傷腎行爲習慣
這些小技巧讓你喝茶不傷身
日常生活不良習慣 這9個壞習慣會讓身體早衰
耗傷陽氣的十大惡習
健康提醒,日常這八種姿勢最傷害身體
這些健身方法值得你學習
養生警惕 這些日常習慣嚴重危害健康
最傷脾胃的這幾個習慣你都中了嗎
快看這些變醜的習慣你有沒有
日常惡習可導致牙周炎
細數冬季傷胃的惡習
日常傷肝的行爲都有哪些
練習瑜伽應有的好習慣 這些你有嗎
11個日常習慣危害身體健康
避開這些惡習讓男人更健康
上班族的這些惡習要避開
這7種工作中的惡習你佔幾種?