豆漿怎麼喝營養 食用豆漿六大禁忌
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
忌與雞蛋同食:
早上喝豆漿的時候吃個雞蛋,或是把雞蛋打在豆漿裏煮,也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分,單獨飲用有很強的滋補作用。但豆漿中有一種特殊物質叫胰蛋白酶,與蛋清中的卵鬆蛋白相結合,會造成營養成分的損失,降低二者的營養價值。
忌喝超量:
一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等症狀。
忌衝紅糖:
紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,可產生變性沉澱物,破壞營養成分。
忌空腹喝:
空腹喝豆漿時,豆漿裏的蛋白質大都會在體內轉化爲熱量而消耗掉,不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、麪包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。
忌喝未煮熟的豆漿:
沒有煮熟的豆漿含有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,並引起中毒症狀。而且在煮翊檢檠屍豆漿時還必須要敞開鍋蓋。這是因爲只有敞開鍋蓋纔可以讓豆漿裏的有害物質隨着水蒸氣揮發掉。
忌裝保溫瓶:
豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,以豆漿作爲養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。
豆漿的六種要命喝法
豆漿搭配什麼最營養
早餐喝豆漿 營養又美容
黑豆漿的營養價值
豆漿加糖會破壞營養嗎 豆漿加糖的危害
早晨喝豆漿能減肥嗎 怎麼喝豆漿減肥
豆漿怎麼喝 男人喝豆漿需注意什麼
豆漿開鍋後熬幾分鐘熟 豆漿禁忌人羣有哪些
無糖豆漿能減肥嗎 豆漿有什麼營養功效
豆漿的營養價值
綠豆打豆漿好不好 綠豆怎麼打豆漿好喝
喝豆漿放糖好不好 豆漿放糖會破壞營養嗎
黑豆豆漿怎麼做 黑豆豆漿的功效與作用
打豆漿怎樣減少豆渣 打豆漿剩下的渣還有營養嗎
豆漿怎樣喝?飲用豆漿的禁忌事項
青豆能打豆漿嗎 青豆豆漿怎麼做
早上豆漿配什麼吃最營養 豆漿不能和什麼吃
豆漿配什麼吃最營養 將豆漿喝出燕窩的效果
豆漿怎麼打喝才最好 喝豆漿注意事項
豆漿的營養價值
喝豆漿有什麼好處 喝豆漿的9大好處
豆漿營養好處多 但是這些禁忌要謹記
豆漿的喝法哪種最有營養
胡蘿蔔豆漿怎麼做好吃 胡蘿蔔豆漿有什麼營養
豆漿六種要命喝法 喝超量豆漿致腹瀉
早餐大豆兩吃營養翻倍 豆漿好喝豆渣也不錯
豆奶和豆漿哪個有營養 豆奶和豆漿的區別
豆漿的食用禁忌
打豆漿放什麼最有營養 榨豆漿剩下的豆渣有營養嗎
喝豆漿的注意事項 豆漿減肥食譜