高血脂的飲食禁忌 高血脂不能吃什麼
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高血脂是導致動脈粥樣硬化,引起冠心病、心肌梗塞、心臟猝死、腦中風等重要的危險因素。此外,高血脂也是引起高血壓、糖尿病的一個重要危險因素,需要在飲食上面下點功夫,接下來就爲大家介紹高血脂的飲食禁忌。
高血脂的飲食禁忌
1.忌飲濃茶
尤其是忌飲濃烈紅茶。因爲紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
2.戒酒
喝酒會導致人們的心律變快,血管收縮從而血壓就會變的高,如果經常性的喝酒的話,比較容易出現動脈硬化,加重高血壓。所以有高血壓患者的人羣首要任務就是戒酒。
3.限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入
因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
4.限制高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖,肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應限制高熱能食物。
5.限制鹽量的攝入
食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應限制鹽量的攝入。
6.限制辛辣和精細食物
辛辣和精細食物可使大便乾燥難排,易導致大便祕結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
7.禁雞湯
雞湯的營養價值很高,而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作爲病人的營養品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。
相信大家看完上文的介紹後,對高血脂的飲食禁忌已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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