那種坐姿對頸椎不好 這六種坐姿最易得頸椎病
本文已影響6.46K人
本文已影響6.46K人
除了久坐之外,生活中還有一些常見的不良坐姿,也會引發頸椎病,“侵蝕”我們的頸椎健康,有些坐姿甚至因爲習以爲常而被我們完全忽略,那麼那種坐姿對頸椎不好?下面一起來看看吧。
這種姿勢常出現在家中,無論是看書還是看手機電腦,隨意地坐在沙發或者牀上,什麼姿勢舒服就擺什麼姿勢。這樣的坐姿,會使肌肉長時間處於緊繃僵硬的狀態,使頸部的負擔加重,時間一長,就會疼痛難忍。
有些人工作繁忙,恨不能有個“分身”,總想“一心二用”,經常會一手接電話、一手操作電腦或者做其他的事情,經常歪着頭打電話。這種姿勢對頸椎的傷害是巨大的,因爲這樣無法使頸椎正常屈伸,長時間保持緊張狀態,不但會導致頸椎勞損,還有可能拉傷肌肉。
很多人在看手機或者iPad的時候,習慣蜷縮着身子,專心盯着屏幕。長時間這樣,頸部就會過度彎曲,頸椎病的發生就無法避免了。
長時間坐着費勁,爲了輕鬆一下,有些人會一隻手託着下巴,緩解疲乏。其實,這樣一來,反而更容易讓頸椎受傷。因爲頸椎過度偏向一方,骨骼屈伸不合理,肌肉很容易被拉傷,進而誘發頸椎病。不僅如此,如果長期偏向一方,從身體外觀上也會出現異常,比如容易偏頭,影響形象。
除了久坐之外,生活中還有一些常見的不良坐姿,也會引發頸椎病,“侵蝕”我們的頸椎健康,有些坐姿甚至因爲習以爲常而被我們完全忽略,那麼那種坐姿對頸椎不好?下面一起來看看吧。
生活上遇到難題時,有些人會坐在椅子上,托腮冥想,這樣一來,頸椎就會跟着受傷。因爲這種姿勢過於偏向身體的一側,導致一邊肌肉被拉伸,而另一側肌肉則受到擠壓,從而使血液循環不暢,輕則拉傷頸部肌肉,重則誘發頸椎病。
坐無坐相,指的就是喜歡東倒西歪坐着的人。他們常會身子歪曲、彎腰塌背,長時間保持這種姿勢,頸椎很容易受到損害。正確的姿勢是整個身體平均分佈在一條軸線上,而這種東倒西歪的姿勢,導致上半身和下半身不在同一條軸線上,同時彎腰塌背又使頸椎和腰沒有正常屈伸,兩部分肌肉容易被拉傷而造成頸椎病。
頸椎病怎麼治療 如何改善睡姿
正確調整姿勢遠離頸椎病痛
預防頸椎病的坐姿圖片
做什麼運動對頸椎好 頸椎不好怎麼鍛鍊
頸椎病的自我治療方法 一招教你如何滾出好頸椎
引體向上對頸椎腰椎疾病有治療效果嗎 頸椎病引體向上還是俯臥撐
坐姿不對引起的頸椎疼怎麼辦 兒童坐姿不正確,易頸背痠痛
推拿對頸椎病有好處嗎 頸椎病推拿治療方法
久坐者做仰臥起坐傷頸傷腰椎?不科學勿輕信
頸椎病怎樣鍛鍊才正確 動作姿勢不必太複雜
最舒服的姿勢傷你最深 4種姿勢讓腰椎受傷
頸椎看病不查體 診斷頸椎病難可靠
頸椎病犯了怎麼辦?不動脖子,兩招搞定頸椎病!
頸椎病患者年輕化 長期姿勢不當是主要原因
頸椎病刮痧方法圖解 刮痧對頸椎有好處嗎
如何預防頸椎病的方法 頸椎病不枕枕頭好嗎
艾草頸椎貼可以貼腰椎嗎 艾草頸椎貼能治好頸椎病嗎
頸椎病是如何引起的 頸椎病吃什麼好
頸椎病的定義是什麼 肩頸痛是不是頸椎病
運動對頸椎病有好處嗎 頸椎病適合做什麼運動