從臉色可看健康 臉色蠟黃乃脾胃不好
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隨着人們生活質量的提高,人們越來越注重養生保健,中醫教你如何從臉色看健康狀況。一個人的臉色可以透露出其健康狀況,並針對自身的身體素質進行調養,下面就爲大家介紹從臉色看健康狀況的方法。
一、臉呈黑
當臉色呈現出黑色的跡象時,可以初步判斷這個人的腎氣不足,腎臟比較虛弱。黑色在五臟配“腎”,腎主骨。一般這類臉色的人身體比較寒涼,宜多補充些溫補壯陽的食材或中藥。譬如羊肉、山藥等。黑色的食物對腎有補益功效,如黑豆、黑芝麻或黑木耳。
二、臉蠟黃
當臉色呈明顯蠟黃時說明這個人脾胃不好,消化能力較差,脾主肌肉,脾虛了也代表這個人的肌肉不是特別發達,肌耐力也有限。脾虛的人應該多吃黃色的食物,如玉米、番薯等,都可以促進消化,健脾益胃。脾胃虛弱者平時要養成良好的飲食習慣,儘量少吃生冷難消化的食物。
三、臉較紅
當臉色比較紅時,一般的紅潤表示此人身體健康,氣血充足。但是過紅就需要注意了,這個現象代表心火旺盛,這時需要調節一下內分泌,生理作息要規範,儘量避免吃油炸類容易上火的食物,不要熬夜。多喝一些清熱解毒的涼茶。
四、臉蒼白
臉色蒼白者,身體比較虛弱,特別是肺部比較弱,可能患有呼吸道疾病,呼吸不良等症狀。在中醫理論中,肺主氣與皮毛。臉色蒼白的人氣虛,這種體質也是需要經常進補的,多喝一些可以潤肺生津的糖水。
五、臉呈青
臉色呈青色可以看出此人肝不好。青在五藏配“肝”,肝主筋,肝臟不好的人全身經常會出現經絡不和和疼痛痙攣等症狀,這時應該多疏通痙攣,護肝。平時多食用青色的蔬菜和食物,對肝有保健作用。
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