感光食物吃了真的不能曬太陽嗎
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感光食物由於含有光敏物質,因此若是食用過多,且在太陽強光下活動過久,就會有使皮膚長斑變黑的風險,但是生活中感光食物頗多,芹菜,香菜,檸檬,白蘿蔔等都榜上有名,這感光食物吃了真的不能曬太陽嗎?
一般情況下可以曬,不要長期如此即可。
許多感光食物中的光敏物質含量低,即使曬了太陽,也不足以讓機體因此沉澱黑色素,因此,吃感光食物後曬太陽了也無需擔心。若是擔心,在出門之前不吃這些食物即可。
不一定。
若要機體發生光敏反應,沉澱黑色素,在吃感光食物的前提之下,還得曬足充足的太陽,加上你是個對光過敏的體質體質,最關鍵的是要感光食物中的光敏物質達到致光敏性的量,這幾個條件缺一不可。所以吃感光食物並不一定會變黑。
白天可以吃的,感光食物中的光敏性物質呋喃香豆素是天然的光敏劑,普遍存在於一些果蔬食物中,但是由於其消化代謝時間長達10小時,一般在白天不能消化吸收,所以也不存在白天不宜吃的說法。
芹菜,橙子,香菜,菠菜,莧菜,馬齒莧,土豆,紅薯,馬鈴薯等都是感光蔬菜.
檸檬,橙子,菠蘿蜜,桑葚,無花果等水果是感光水果。
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