艾灸可以抗衰老嗎 抗衰老艾灸哪裏
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人體衰老是一系列生理,病理過程綜合作用的結果,隨着年齡增長,機體免疫功能逐漸下降,衰老隨之出現。抗衰老的方法有很多,比如食療法,體育鍛煉,都是很多人常會選擇的,其實在中醫療法中,也有很多抗衰老的方法,下面就來了解一下,艾灸可以抗衰老嗎?
可以。
中醫認爲,人體開始衰老的主要原因跟腎氣虧虛有關,用艾灸療法調理,既能補虛益腎,又能活血化瘀,溫通經脈,通過對相關穴位施灸,可以扶助正氣,調節人體功能,抵禦致衰老因素對機體的滎穴,以延緩衰老的發生。
灸療法則:補腎填精,調理氣血,益養臟腑,抗老防衰。
取穴:
關元:腹部正中線臍下3寸。
百會:兩耳尖直上與頭頂正中線交會,前髮際5寸處。
脾俞:背部第11胸椎下旁開1.5寸處。
腎俞:腰部第2腰椎下旁開1.5寸。
足三裏:外膝眼正中直下3寸,脛骨外側旁開1中指寬。
三陰交:足內踝高點上3寸。
關元爲任脈與肝脾腎三經的交會穴,益養臟腑,補腎填精,配腎俞,三陰交以壯先天之本;足三裏是胃經第一要穴,具有益脾養胃,調補氣血,提高機體免疫功能的作用,配脾俞以補後天之氣血;百會爲頭部要穴,內連大腦,健腦益智,抗老防衰。
1.普通灸法:百會可用艾條灸,隔姜灸或溫灸器灸;關元,脾俞,腎俞用艾條灸,艾柱灸(麥粒大小,隨年壯),溫灸器灸;足三裏,三陰交可用艾條灸,麥粒灸,溫鍼灸,溫灸器灸。
2.隔藥餅灸:關元,腎俞最適合用隔附子灸(每穴每次5-7壯),以壯命門真火,每週2次左右,常年堅持。
人體衰老是一系列生理,病理過程綜合作用的結果,隨着年齡增長,機體免疫功能逐漸下降,衰老隨之出現。抗衰老的方法有很多,比如食療法,體育鍛煉,都是很多人常會選擇的,其實在中醫療法中,也有很多抗衰老的方法,下面就來了解一下,艾灸可以抗衰老嗎?
主要表現爲思維活動減慢,反應遲鈍,動作緩慢,肌肉活動的控制與協調困難,記憶力下降,健忘,白髮或脫髮,牙脫落等老化症狀,以及眩暈耳鳴,失眠,神疲乏力,畏寒肢冷,腰膝痠軟等症狀。
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