桃膠適合多久吃一次 桃膠可以天天吃嗎
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桃膠是含有豐富的營養物質,又有和血益氣的功效,其還能美容養顏,桃膠銀耳蓮子羹不僅口感清香,還有滋補身體的作用,那麼桃膠適合多久吃一次?
建議間隔2~3天
桃膠又稱爲桃花淚,其實就是桃樹上的樹脂,成分和阿拉伯樹膠相似,含有較多的碳水化合物。中醫典籍記載,桃膠性平、味甘,有和血、止渴的功效。桃膠雖能滋補身體,但也不宜長期食用,一般來說,建議間隔2~3天食用是最好的,既能吸收桃膠的營養物質,又不會對身體造成傷害。
不建議天天吃
桃膠含氨基酸、蛋白質、維生素等,可以美容養顏、和血益氣、抗衰防老,適量食用有一定的保健養生價值。其實,生活中很多蔬菜水果同樣富含維生素、氨基酸,過量食用桃膠還不如正常飲食效果明顯,而且桃膠不易消化,長期大量食用容易出現消化不良、腹痛等症狀。
3~5顆
桃膠爲乾結晶狀,很多人都知道桃膠要泡水,但卻不知道桃膠一次吃幾顆合適。桃膠泡水後會吸水膨脹,變成軟軟的膠狀物質,一般來說,桃膠一次吃8~12克即可,也就是3~5顆。
上午食用
桃膠不僅營養豐富,還能排毒養顏,上午食用除了能補充多種營養物質之外,還有利於食物的消化吸收。並且桃膠有和血益氣、生津止渴的功效,上午吃桃膠更利於藥效的發揮。需注意,桃膠不能睡前食用,因其較難消化,睡前食用容易造成消化不良。
桃膠是含有豐富的營養物質,又有和血益氣的功效,其還能美容養顏,桃膠銀耳蓮子羹不僅口感清香,還有滋補身體的作用,那麼桃膠適合多久吃一次?
因人而異
桃膠有和血作用,能夠促進血液循環,可以用於治療暗瘡,桃膠羹含較多的纖維素,有潤腸通便的作用,有利於排除體內毒素,常食用桃膠有美容養顏的功效,能減少色斑暗沉,維持肌膚彈性,抗衰防皺等。個人體質差異,對桃膠藥效吸收程度也不同,因此桃膠的美容效果是因人而異的。
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