葛根泡水能長期喝嗎 喝葛根泡水有什麼好處
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因爲葛根中含有豐富的營養元素,所以日常生活中,經常會有人用葛根泡水喝,那麼葛根泡水能長期喝嗎?
一般情況下是可以長期喝的。
葛根味甘,辛,性涼,無明顯的毒副作用,其中還含有豐富的雌激素、澱粉和鈣、鐵、銅、硒等多種人體所需的微量元素,一般情況下少量長期吃是沒有什麼問題的,但是因爲葛根性涼,以免損傷腸胃,一般建議一週服食3-4天。
葛根味甘性涼,有解肌退熱,生津止渴等功效,其中所含的丙酮提取物可使發熱體溫恢復正常,可以幫助治療發熱、口渴、咽喉疼痛等症。
酒精通常需要通過肝臟代謝,飲酒過量十分容易損傷肝臟,葛根中的大豆甙可以有助於分解酒精的毒性、分解血液中酒精的含量,從而促進酒精的代謝,維護肝臟的正常生理功能。
葛根中含有較爲豐富的雌激素,可提高女性雌激素水平,從而達到豐胸的效果,其中提取葛根異黃酮成分能幫助促進人體血液循環,加快新陳代謝,從而減少肌膚的色素沉着,使肌膚光澤。
葛根中提取的葛根素可以幫助擴張心腦血管,促進心腦血管循環,降低血液對血管壁的壓力;其中的洗胰清糖素可以幫助修復受損的胰島細胞,維護胰腺的正常生理功能,所以葛根具有一定的降壓降糖作用。
葛根中的葛根總黃酮及葛根素、大豆苷元、大豆苷、葛雌素等成分對肺癌、結腸癌、乳腺癌、子宮膜癌、卵巢癌、結腸癌、前列腺癌細胞增殖顯示出明顯抑制作用,所以葛根具有一定的防癌抗癌作用。
葛根中含有甾醇類化合物等抗菌、抗病毒的成分,它可以增強人體內巨噬細胞的吞噬能力,增強免疫細胞的免疫功能,從而提升人體自身的機體的免疫力。
1、取葛根15克左右放入杯中。
2、加入沸水沖泡。
3、加蓋悶3-5分鐘左右即可。
4、若覺得味道較淡,也可加入適量蜂蜜調勻服用。
1、不宜空腹服用。葛根性涼,空腹喝葛根泡水易刺激腸胃,引起腸胃不適,進而影響腸胃健康,
2、不宜多食。一般建議葛根服用量爲15克,不宜超過30克,服用過量可能會導致腹瀉、腹脹等不適。
因爲葛根中含有豐富的營養元素,所以日常生活中,經常會有人用葛根泡水喝,那麼葛根泡水能長期喝嗎?
1、體質寒涼者不宜服用。葛根性涼味甘,體質偏寒者服用後可能加重手足冰涼、體質虛弱大便稀,小便清長等症狀。
2、胃寒嘔吐者慎用。葛根性味偏涼,胃寒嘔吐者服用可能會引起腹部不適,加重嘔吐症狀。
3、低血壓者不宜服用。葛根有降低血壓之效,低血壓患者服用可能使血壓下降,引起頭暈無力等症狀。
4、低血糖者不宜服用。葛根中的葛根素可以使血糖降低,以免引發頭暈、心悸等低血糖反應,所以低血糖患者不宜服用。
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