神門按摩最佳時段 神門的準確位置圖作用
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神門穴爲五腧穴之腧穴,十二原穴之一。神爲陽之精氣,而心藏神,門,出入的地方,手少陰心脈由此入掌,故稱神門,經常按摩該穴位可養心安神,那麼神門按摩最佳時段是什麼時候呢?
神門按摩的最佳時段爲午時11:00-13:00,因爲神門屬手少陰心經,這個時段經常對心經循經按摩,可以放鬆精神,保持心情平靜,同時還能放鬆上臂肌肉,疏通心經經氣,點揉重點穴位還可以預防冠心病,肺心病及改善頸椎病壓迫神經所導致的上肢麻木等症,此外對改善失眠的效果也很明顯。
位置:仰掌屈肘,微握拳狀,小魚際上角有一突起圓骨,其後緣向上可觸及一條大筋,這一大筋內側緣與掌後腕橫紋的交點處即爲神門穴。
取穴方法:掌心向上,手掌微屈,在前臂掌面,靠近小指側,可摸到一條突起的腱,即爲尺側腕屈肌腱,該腱的外側,定義爲X軸,再找到腕掌側橫紋,定義爲Y軸,兩軸相交之處,即爲神門穴。
神門穴是心經的原穴,是心氣出入門戶,是補益心經元氣,濡養心臟的要穴,經常刺激神門穴,有益心安神,通經活絡的功效,主要用於治療心絞痛,失眠健忘,目黃脅痛,吐血,便血,神經衰弱,淋巴腺炎,扁桃體炎,掌中熱等症。
1.將拇指置於神門上,用指腹按揉1-2分鐘,以局部有酸脹感爲度,每天堅持按摩,可以緩解前臂麻木,失眠,驚悸等病症。
2.神門配伍勞宮,內關按摩,能有效預防心絞痛和心梗發生,具體方法爲:食指托住手,拇指對腧穴稍向下用點力後保持壓力不變,繼而旋轉揉動,以產生酸脹感爲度。按摩力度要輕重適宜,柔和,同時不可憋氣,點揉後緩緩放鬆。
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