怎樣調理肝火 快來試試這些方法
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怎樣調理肝火,一個人脾氣大、躁動不安,人們常用“肝火旺”來形容。中醫所說的“火”其實是指體內的某些熱性症狀。那麼我們應該怎樣調理肝火,下面就一起來看看吧。
白菊味偏甘,有平肝明目、滋陰降火的功效,能通過益肝補陰來平降相對亢進的“虛火”,並且對心腦血管有保護作用。
喝苦丁茶的人放一根苦丁茶葉就可以,以沒有感覺到難受、沒有腹瀉發生爲度,症狀得到緩解就要立即停止服用。另外還建議餐後喝苦丁茶,防止苦寒傷胃。
薄荷具有獨特的疏泄肝火的作用,能夠很好的消除脾氣暴躁的症狀。
金銀花自古被譽爲清熱解毒的良藥,它不僅有清熱解毒的作用,還能有效排除體內的毒素,促進細胞的新陳代謝,有很好的養肝護肝作用。
菊花一直是清肝明目最好的花茶,菊花中含有豐富的維生素A,是保護眼睛的重要物質,常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰,雙目明亮,對肝火旺引起的一系列症狀都有很好的緩解作用。
將菊花采摘去蒂,烘乾或蒸後曬乾,或陰乾,然後磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調入菊花末10—15g,稍煮一、二沸即可。
怎樣調理肝火,一個人脾氣大、躁動不安,人們常用“肝火旺”來形容。中醫所說的“火”其實是指體內的某些熱性症狀。那麼我們應該怎樣調理肝火,下面就一起來看看吧。
冬季去除肝火的最佳選擇,圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用,不僅能夠有效去除肝火,還能夠當做美容養顏的美食。
新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現煮現吃,不宜久放。
降火小妙招:我們可以摸一下自己的耳朵,前面有一個凸起的地方,後面有一個勾,這個勾就是是降壓勾。
脾氣大容易上肝火的人,在脾氣上來的時候摸這個地方會覺得很硬摸起來會很疼,這個時候去揉它,儘量把這個地方硬塊也揉軟了而且也不怎麼疼了,能幫助你慢慢地平息下來。
三陰交穴位於腿部內踝尖直上3寸的位置,取穴時,取坐姿,屈膝使大小腿形成直角,在內踝尖上約4指寬的位置,按壓有一骨頭爲脛骨,在脛骨後緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。
足三裏穴位置:在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。
功效:疏肝益脾、清熱化溼及鎮靜安神。
怎樣調理肝火,一個人脾氣大、躁動不安,人們常用“肝火旺”來形容。中醫所說的“火”其實是指體內的某些熱性症狀。那麼我們應該怎樣調理肝火,下面就一起來看看吧。
通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上,位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上,1.5釐米的凹陷處,是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前,先用熱水泡腳約10分鐘,然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。
保持良好的睡眠習慣,調節好個人情緒,少吃甘熱性食物養成良好的生活習慣,多喝水,每天保持適量運動。
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