老寒腿怎麼治 可以試試這些方法
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很多人的腿因爲天冷不愛穿衣服,褲子也就穿一條,秋衣秋褲更別提了,更是不了一串,那麼那麼寒冷的天,就會是我們的關節等等變得不好,很容易在秋冬季節出現老寒腿這個現象。,那麼我們應該如何保護呢?下面這些方法告訴你。
1、秋冬季防治“老寒腿”,首先要做好下肢保暖
只要是待在房間裏,就要保證房間裏面溫度是適宜的,不要太涼但也要切忌太熱,所有的衣物被褥要常曬防潮;降溫、天氣轉冷時,及時增添衣褲被褥;尤其要注意膝關節的防寒保暖,在秋冬季外出時最好使用保暖護膝。一定要記得護住腿部。
2、適當鍛鍊、保持健壯的身體對預防老寒腿很有必要
最好選擇打太極拳、慢跑、散步等運動方式,活動量以身體舒服、微有汗出爲度,貴在持之以恆。也可以選擇扎馬步站樁鍛鍊膝關節。
3、老寒腿患者不妨試試藥浴
威靈仙30克,伸筋草30克,透骨草20克,蘇木15克,桑寄生20克,當歸20克,雞血藤30克,川牛膝20克,制乳、沒各(生乳香和生沒藥)10克,獨活15克。
用法:將上藥用4000毫升水煎煮沸後換小火煎15分鐘,將藥液倒入藥浴桶內,趁着藥液的蒸汽先薰膝關節和踝關節,等藥液溫度合適時再浴腿。每次30分鐘。
結語:不要覺得我們年輕,身體素質強,就可以不穿衣服。還有些人爲了美麗,更是不樂意多穿衣服。其實那樣是非常不好的習慣,更是會導致老寒腿的發生。所以保護好我們的身體,是每個人的責任。
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