常按腳底這一地方 幫你排出腎臟毒素
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當腎臟累積一定程度的毒素之後,就會給我們的身體帶來不小的負擔。腎臟毒素累積有哪些表現症狀,該如何給腎臟排毒,看看中醫有哪些方法吧。
1、容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。
2、月經量少
或經期短,顏色暗。月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。
3、下頜長痘
臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。
4、水腫
腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。
1、按摩涌泉穴幫助腎臟排毒
涌泉穴,是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉爲佳,持續5分鐘左右即可。
2、飲食上幫助腎臟排毒
晨起喝白開水排毒:腎臟最適合的排毒時間爲早晨5-7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水(溫熱),沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。
少吃鹽多喝水:飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石,也有利於尿液變淡,從而保護腎臟。
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