吃花生有什麼好處
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花生是市面上最常見且最平價的堅果,經常食用花生對身體有很好的保健作用。那麼下面我們就來看看吃花生有什麼好處呢?
花生衣含抗纖維蛋白溶解酶、維生素K,有很好的凝血作用,對多種出血性疾病都有良好的止血功效,可防治各種外傷出血、肝病出血、血友病等。
花生含有亞油酸和維生素C,有降低膽固醇的作用,有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。因此花生適合動脈硬化者和老年人食用。
花生富含脂肪和蛋白質,有補脾養胃之功,可調養氣血、補虛養血、生乳,是體質虛弱、產後乳少者的食療佳品。用花生燉豬蹄,有很好的補血養血、下乳功效。
花生含有維生素E和一定量的鋅,鋅能促進兒童大腦發育,有增強記憶力的功效,可激活中老年人腦細胞,延緩腦功能衰退,維生素E則有滋潤皮膚的功效。
花生是市面上最常見且最平價的堅果,經常食用花生對身體有很好的保健作用。那麼下面我們就來看看吃花生有什麼好處呢?
花生果實、花生油中的白藜蘆醇,是腫瘤疾病的天然化學預防劑,能降低血小板聚集,預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。
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