怎樣進行腳底按摩 這些方法幫助你
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如果您是經常坐辦公室的上班族,可以購買一些按摩腳底穴位的產品。可以幫助我們刺激足底穴位,通過高密度按摩腳底反射區增強機體活力;同時也可促進新陳代謝,調整內臟功能。晚上看電視或者閒暇時,也可以使用。
泡腳。俗話說:“熱水洗腳,勝吃補藥” 。如果每天晚上泡腳15分鐘以上就能發揮保健作用。同時也可治療溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病,截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病。
腎在人體是一個極其重要的臟器。涌泉穴是腳底的一個穴位,位於足底前部凹陷處第2.3足趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,是腎經的首穴。經常按摩這個穴位,能讓人腎精充足、精力充沛,而且百病不生。
按摩豐隆穴可祛溼化痰。長期堅持按摩能把脾胃上的濁溼排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛纔那個中點平齊,在附近壓按,最感痠麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴。
太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。按揉時一定要有痠痛的感覺,每天只要堅持揉按刺激太溪穴,就能夠調動起生命的原動力,也能防治因冬季氣候所引起的常見病症。
腳底的各個穴位都有相對的身體器官,如,頭暈、失眠者可按摩大拇指;用眼疲勞、視力不好者可按摩食指;耳鳴、聽力下降者可按摩中指等。
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