經常按摩好嗎?選對穴位是關鍵
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“三伏天”是一年中陽氣最盛的時候,也是調理身體最重要的時機。很多人都追求長壽、容顏不老,卻不知道長壽和保持容顏的祕密就在我們自己身上,今日,送你兩個神奇的穴位,祛寒回陽、延緩衰老,全方位祛病保安康,一年少病痛!
關元穴位於肚臍直下3寸,是任脈和足三陰經的交會穴,古人將關元稱爲“人身元陰元陽交關之處”,故名爲“關元”。
功效:
此法可以溫補陽氣,強腎固精。而一般而言,經常按摩關元穴能夠起到補益元氣、溫腎益精、祛寒回陽、調理衝任、延年益壽等作用。
方法:
中老年人可以每天早晚將雙手掌心搓熱,以關元穴爲中心按揉關元穴;然後用拇指點揉關元穴5分鐘,使局部有酸脹感。
關元穴是自古的養生要穴。《扁鵲心書》記載:灼關元千柱,久久不畏寒暑,一年一灸臍下三百壯,令人長生不老。
現代臨牀上關元穴多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實,按揉和震顫關元穴,主要是通過調節內分泌,從而達到治療生殖系統疾病的目的。
對女性來說,三陰交穴非常重要,它被稱爲女人的“不老穴”,是婦科病的“靈丹妙藥”。對月經不調、痛經,以及腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。經常按揉此穴,能幫助女性延緩衰老,推遲更年期。
功效:
三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。
方法:
三陰交在小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。食指指腹點按三陰交穴,每天1次,每次按10分鐘即可。
三陰交自古以來是婦科疾病的首選穴。所謂“婦科三陰交”,顧名思義此穴對於婦症甚有療效,《鍼灸臨牀治療學》記載,日本女性到了二十四五歲時,就有灸三陰交調理經血的習俗。
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