按摩什麼穴位對腎好 腎保養是按摩哪裏
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中醫理論認爲,耗傷過多的腎陽,就容易發生夜尿頻多,腰膝冷痛,陽痿遺精,易感風寒等問題,所以平時一定要注意對腎臟的保養,按摩療法是養腎護腎最簡單有效的方法,那麼按摩什麼穴位對腎好呢?
定位取穴:腎俞位於腰部,當第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處。
按摩功效:行氣通絡,扶陽固脫,昇陽舉陷,益腎助陽,強腰利水。腎俞位於背部,是腎在背部的反應點,按摩腎俞能夠有效刺激到腎部,能補益腦髓,滋養腎精,聰耳明目,補腎強身,從而起到預防早衰的作用,並對腰膝痠痛,神經衰弱及泌尿系統症狀具有一定的預防及治療作用。有的人在過度疲勞後感到腰痠背痛,也可以對腎俞進行按摩。
定位取穴:在腰部,後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,後背正對肚臍的位置。
按摩功效:命門是人體的長壽大穴,具有溫腎壯陽,強腎固本,延年益壽之功,按摩命門可以疏通督脈上的氣滯點,促進真氣在任督二脈上運行,配合神闕穴按摩,可以調和陰陽,通行氣血,起到祛病強身的功效。主治陽痿,遺精,腰痛,腎寒陽衰等症。
定位取穴:在足底,屈足卷趾時,當足底掌心前面正中之凹陷處。
按摩功效:足心涌泉穴直通腎經,臨睡前先用溫水泡腳,再用手相互搓熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳爲宜,此法有強腎滋陰降火之功,對中老年人常見的虛熱證效果甚佳。
定位取穴:在下腹部,前正中線上,肚臍直下3寸。
按摩功效:關元位於腹部,是任脈上的穴位,按摩關元能增補元氣,元氣充足,則體內的能量充足,故能調整全身狀態,經常按揉此穴可補腎氣,還能幫助治療腎虛引起的生殖系統疾病。
中醫理論認爲,耗傷過多的腎陽,就容易發生夜尿頻多,腰膝冷痛,陽痿遺精,易感風寒等問題,所以平時一定要注意對腎臟的保養,按摩療法是養腎護腎最簡單有效的方法,那麼按摩什麼穴位對腎好呢?
定位取穴:正坐或仰臥位,於內踝後緣與跟腱前緣的中間,與內踝尖平齊處取穴。
按摩功效:太溪是腎經原穴,即爲腎經的源頭,儲藏着最豐富的腎經經氣,刺激太溪也就等於激活了整個腎的動力,虛可補陽,實可滋陰,按揉這個穴位,可激活腎氣,疏通整條腎經,保持腎經內氣血通暢,對腎虛引起的生殖系統疾病,腰背 疼痛和下肢功能障礙有廣泛作用。
定位取穴:正坐垂足或仰臥位,於內踝尖垂線與內踝下緣平線之交點略向下凹陷處取穴。
按摩功效:照海是腎經大穴,有滋陰固腎之功,同時它又與膀胱經相絡,膀胱經支脈從肺而出,因此可壯水控火,重新溝通心腎,調節陰陽平衡,經常加以按揉,可治療心腎不交型失眠,同時還能迅速撲滅虛火,緩解咽喉腫痛。
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