全足按摩手法排毒養生 排毒養生搭配全足按摩
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由於心臟有節律的搏動,血液不停地在全身循環流動,成爲機體內外物質運輸和交換的重要通道。當人體某個器官機能異常或發生病變時,就會產生一些對人體有害的代謝產物沉積在循環通道上。
全足按摩手法排毒養生
由於足部是處於遠離心臟的部位,加之地心引力的影響,這些有害物質就很容易在足部沉積下來,造成局部皮膚組織變異的現象,如皮膚變色、皮下顆粒、索條硬結節等。通過採用足部按摩,可促進局部循環、血流通暢,最終通過腎臟等排泄器官將這些沉積物排出體外,恢復臟腑器官的正常功能。
“自上向下移動按摩”基本反射區,從腎→輸尿管→膀胱共3~4分鐘。“點壓按摩”足大拇趾,1分鐘後,接着“橫向來回移動按摩”5趾頭,1分鐘,共計2分鐘。“橫向來回按摩”足趾和足底交界處,共2分鐘。同時“橫向來回按摩”斜方肌,肺。“自下向上按摩”支氣管共計2分鐘。“自下向上按摩”甲狀腺與食道共1分鐘。“點壓按摩”左足心臟、脾臟,右足肝臟、膽囊共1分鐘(可用兩足一上一下點壓方式)。
“圍腎打圈按摩”腹腔神經叢1分鐘。同時“從上往下移動按摩”胃、胰、十二指腸共2分鐘。“自上向下點壓按摩”小腸1分鐘。採用“回形旋轉方式按摩”,右足從橫結腸外側往內側移動成回形。橫結腸→肓腸→回肓腸→升結腸→橫結腸。左足從橫結腸內側往外側移動成回形。橫結腸→降結腸→乙狀結腸→直腸→肛門,共3分鐘。(注:呈“回形按摩”其目的是能使雙足同步便於記憶,雙足內側無需用力滑過便可。熟悉大腸系統反射區後,應力求“準確方向”按摩效果會更佳)“移動點壓按摩”足跟生殖腺、性感帶、老失眠點共1分鐘。
雙足稍向內側“點壓按摩”頸椎→甲狀旁腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨共1分鐘。雙足先後操作稍向側“點壓按摩”前列腺或子宮及尿道共1分鐘。雙足同時稍向外側 “點壓按摩”膝→肘→腕→肩共1分鐘。雙足同時稍向外側“點壓按摩”生殖腺(睾丸或卵巢)1分鐘。雙足同時“點壓按摩”足後跟外側臀部及坐骨神經和補充前列腺或子宮、生殖腺反射區共1分鐘。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
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